こんにちは！
HSP片付けブロガーのナナコです。
今日から11月ですね。
本当は今日から
ポストカードのオンラインショップを
プンプンOPENぷん♫したかったのですが…
思いのほか時間がかかっています。汗
あともう少しですので
楽しみにしていてくださいね。
いつも応援してくださり
ありがとうございます。
✔ 今日はこちらのツイートをご紹介します。
みんなに合わせられなくて苦しいなら、しなくて良いですよ。 なぜなら、それは自分にとっての正解ではないからです。 学校が嫌なら行かなくて良いし、会社でうつになるなら辞めたら良いです。そこではない場所に、自分の正解があるはず。それは案… https://t.co/dyM8g5rRgX
少数派のHSP。
その割合は全体の5人に1人と言われています。
それだけ少なければ
「私がヘンなのかな？」と焦ったり
周りに合わせようという意識が働いても
不思議ではありません。
人間は群れや集団で
生きてきた歴史があるからです。
でも時代は変化しています。
今は、群れなくても、集団でなくても
個の力で生きて行けるようになりました。
どうしても
周りと同じようにできない
やればやるほど苦しい
そのような場合はどうしたらいいか？
結論から言うと
サクッと離れた方がいいです。
1日も早く。
なぜなら、離れてみると
別の世界があると気付けるからです。
✔ 今日のテーマ
今日はここを解説して行きます。
仕事、人間関係、家事…
もうガソリンが切れそうなのに
走り続けていませんか？
一度始めたことは最後までやり通す
逃げたら負け、逃げ癖がつく
そのような固定観念を持っている人は
多いかもですね。
私もそうでした。
でも、それを続けていても
心と体は悲鳴を上げて
苦しくなるばかり…
おかしいなぁ
正しく生きているはずなのに
どうしてこんなに具合が悪いのかなぁ…
日々そんな気持ちでいました。
でもその理由が、今となってはわかります。
自分の心と体に、嘘をついていたのです。
どんなに世間で
これが常識、みたいな風潮があっても
必ずしも自分にフィットするかどうかは？別問題です。
たとえば
国民的人気メニューのカレーだって
苦手な人もいますよね。
それをおかしい！とかダメだ！なんて
否定できないですよね。
好きになれよ！と言ったって
無理なモノは無理です。
泣かせて鼻をつまんで食べさせたって
誰も幸せではありません。
本人にはトラウマになります。
私にとってはレバーがそうです。
そして、チョコパイが大好物ですが
チョコパイがキライな人に
「なんでだお！好きになってくれお！！怒泣」と
悲願することもありません。
それと一緒です。
人には全てのものごとにおいて
好き、キライ、合う、合わないがあります。
だからもし、今いる環境が無理なら
「やっぱり私はレバー食べられないわ」と
同じテンションで
「すみません、無理です。」で良いのです。
そこは頑張らず、箸を置くように去りましょう。
たとえば、仕事を辞める
これは初めとても勇気がいることですね。
でもそれをしようとすると
頭の中のオーディオが騒ぎ出します。
しかもステレオで、エコー付きで。
逃げるのかぁいぃぃぃ？
それで良いのかぁいぃぃぃ？
そのあとの暮らしは目処が立っているのかぁいぃぃぃ？
悔しくないのかぁいぃぃぃ？
あとちょっとやれば何かが変わるかもよぉﾖﾖﾖﾖﾖﾖyoyoyoyoyo？
わー！！
う、う、うるさいぞおおおお！！
まぁ、でも言ってしまえば、このステレオは
自分のことを守ろうとしている
防衛本能です。
自動音響装置と思っておきましょう。
勝手に鳴るんです。
意思とは関係なく、セットされているんです。
だから、今までと違う行動を取ろうとすれば
ところ構わず、必ず鳴ります。
そして、生きている限り
この自動音響装置が消えることはありません。
音が多少、小さくなることはありますが。
セットアップされているので、仕方がないのです。
ですので。
これが鳴ったときは、開き直りましょう。
だって、
無理なんだもん♡
以上。
ただ、ここで注意点があります。
もしガソリンが切れかけている
あるいはもう切れているのに、頑張り続けていた場合
今後について
すぐに、明瞭に、考えることはできません。
私も経験しているから言えるのですが。
もうこれ以上は無理…で
仕事を強制終了（休職・退職）したときは
・具合が悪すぎる
・自律神経が乱れまくり
・グルグル思考
…でした。これはつまり
・ものごとを自分で決められない
・YESかNOかわからない
・ただただ辛い
・ただただ悲しい
状態なのです。
それで、辞めた後どうする？
生活はどうしたら良い？
次の仕事は何をすれば良い？
と言うことを
考える力なんて残っていないのですよね。
だって、それだけ
具合が悪いのですから。
インフルエンザで高熱が出ている時に
パズルなんてできませんよね？
それと一緒です。
ガソリン切れいる場合
その環境から離れて
ガッツリ休んでください。
理想は3ヶ月以上は何もしないことです。
2週間じゃ足りません。1ヶ月でも足りません。
3ヶ月くらいしてからようやく
体調が底上げされてきて
次のことがゆっくり考えられうようになりました。
この3ヶ月というのも統計上ですが。
人によってはもっと必要なこともあるかもしれません。
怖いのは、行動を起こす前です。
私は職場で具合が悪くなっても
辞めることがなかなか出来ずに苦しみました。
それでズルズル頑張って
結果、具合が悪化したのですよね。
辞める前は
それ以外の選択肢がないようで怖いものです。
ここから離れてしまったら
もう生きてゆく場所がないのでは？という
恐怖に襲われます。
でも、大丈夫です。
全然そんなことはありません。
むしろ、そこしかない！と思ったなんて
なんて視野が狭かったのだろう…と
早く辞めなかったことを後悔しました。
なぜなら
具合が悪くなって辛いのは
自分だからです。
治療が必要で、その時間や労力を買うのも自分。
いつになったら良くなるのだろう？と
真っ暗なトンネルの中を彷徨うのも自分。
誰も代わってはくれません。
超絶
KO・DO・KU！…
( ；∀；)孤独にゃー
こんなに具合が悪くなるなら
サクッと辞めて
元気にやれる仕事を探せばよかった、と
思いました。
頑張ることは素晴らしい、ですが。
視野が狭くなっていないかな？と
常に自分を俯瞰することはとても大切です。
ずっといた場所から離れて
別の世界を見てみるとわかります。
いろいろな生き方が
あって良いのだよな、と。
あらゆるものごとにおいて
何にも努力や工夫をしないで
はい、無理〜！逃げま〜す！
というのもどうかと思いますが。
やれるだけやってみた
でも、これ以上頑張ったらレッドゾーンだな
の見極めは、できるようになりたいですね。
私にとって、その感覚は
・頭の中でシグナルが鳴る
・イエローカードが見える
と言った感じです。
これも、たくさん失敗してきたことや
片付けを通して
磨いてきた直感力のおかげで
身についてものでもありますが。
日頃から、自分の本音に
耳を傾けてあげるようにすると
誰でも掴めるようになります。
いつも、自分の心を置き去りにして
周りに合わせる、ひたすら頑張る
これを続けてしまうと
心と体はバラバラになり、スネてしまいます。
もっと私に構ってよ！と
アピールしてきます。
その最終段階が、強制終了です。
うつ病などもその類。汗
でも、その前にはもっといろいろ
サインがあったはずですよね。
・頭痛がする
・微熱っぽい
・食欲がない
・朝起きれない
・寝つきが悪い
などがそうです。
みんな頑張り過ぎだなと感じます。
特に繊細系・HSPな人たち。
仕事でもなんでも
やってみて合わなかったら、辞めましょう。
他に得意な人がやってくれますよ。
私は私が得意なことをやればOKだと考えています。
そうやって世界のバランスが取れれば
それで良いじゃないですか。
その方が、結果的に、みんな幸せです。
✔ まとめ
1. 頑張り続けることをやめられない
無理していませんか？
無理があるならガソリンが切れる前に、やめよう。
好き・キライ、合う・合わないは
ものごと全てにおいて共通。
2. 一度開き直る
今までやってきたことを辞めるのは怖い。
でも、それは防衛本能。
だって無理なんだもん、と開き直ろう。
具合が悪くなりすぎてからだと
今後を明瞭に考えられなくなる。
そんなときは、全部やめて、休むのみ。
3. もっと早くやめればよかった
具合が悪くなっても、誰も代わってくれない。
頑張ってみてダメなら、サクっとやめよう。
離れてみると、別の世界があることに気付ける。
頑張りすぎると、心と体の声が聞こえなくなる。
それは強制終了につながるので要注意。
日頃から本音に耳を傾け、無理をしない。自分が得意なことをやろう。
最後までお読みくださり
ありがとうございました。
それでは今日も素敵な1日をお過ごしくださいね！
私はコンビニバイトと
オンラインショップの準備がんばります。(=^･^=)♫
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Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
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