ストレス度判定★限界超えてませんか？★ストレス度チェック

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです
今日も御訪問
有難うございます

ワクチン接種で
お年寄りが
すんなり予約が
取れないで
困っていらっしゃる
人も多いようですね

ワクチンの副作用も
言われていますが
何とかワクチンが
進むといいなと
思ったりしてます。

明日以降運勢鑑定
募集予定です
先着順に
なります

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今日はストレスの
お話をさせて
頂きます。

自分にどのくらい
ストレスが
溜まってるか？
気にしたこと
ありますか？

コロナになり
通常よりも
ストレスを溜めて
しまっている
人が多いと
思います。

コロナのせいで
日常生活が
がらりと変わって
しまった人も
いらっしゃると
思います。

自分の心のケアまで
上手くまわらない
そんなことも
あるかもしれません。

今日はストレス度
診断です。

いくつか当てはまる
人は是非ストレス
ケアをするように
してみて下さいね！

ストレス度チェック

① 夜眠れない、
　又は朝起きれない

② 楽しかった事への
　興味が薄れた

③ お酒の量が増えて
　しまった

④ 怒ってばかり
　常にイライラする。

⑤ 羞恥心や罪悪感を
　強く感じる

⑥ 常に落ち込んで
　しまう。
　
⑦なかなか 集中する
　ことができない

⑧欲に目立った
　変化が出ている
　過食したり
　食べられなかったり

⑨ スケジュールを
　詰めすぎてしまう

➉[人生に何の意味が？」
　と思ってしまう
　死にたいと思う
　時がある。。

あなたはいくつ
当てはまり
ましたか？
４つ以上という
場合には自分は
ストレスを感じて
いないだろうかと
自分を気にして
あげてくださいね

自分は大丈夫
そう思ってて
ある日突然
ひもが切れる
みたいになって
しまわないように
自分の心は
今どんな状態
なんだろうか？

そう日ごろから
気にしてみて
下さい。

そして結構
ストレスが
溜まってると
思ったならば
是非きちんと
相談をしたり
して心のケアを
行って下さいね。

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