アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
本日は減量＆運動なお話～！！
フィットボクシング２を継続するためにしていることについて漫画にしたよ！！
どうぞ～！！
まとめると
１）生活リズムに取り込んでルーティーンにする
２）成果を見える化してモチベーションアップ（手帳に記録）
３）「ながら」運動で気分転換
４）自分を見返して自分を褒める、あと、なりたい人ごっことかでモチベアップ（ベジータ様）
習慣になってきてもやっぱりどうしてもダルい日はある🐈
ので、そんな日はチラチラ本読んだり動画みたりしながらボクシングしてる↓
これ買って目線の高さの棚に置いて読みながらやったり、あとタブレットでネトフリとかアマゾンプライム流しながらやったり等ー！！
気がまぎれてヨシ☆彡
あと地味に憧れの人ごっことかをして気分をアゲる。
毎回曲流れるまえに「カカロットォ！！」ってやってからボクシングしてる🐈
そんなとこかな！
今は痩せたり筋肉ついたりで成果が目にみえて実感できてきたので、それもモチベアップになっている。
継続は力なり☆彡
みんなでフィットボクシングー☆彡
でわね！バーイ☆
この調子で１年続けるぞー！！ｴｲｴｲｵｰ☆彡
Source: デルマな日常
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