こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
私のところにはよく白髪についてのご相談をいただきます。
白髪は早い方ですと20代から、一般的には35歳前後くらいから目立ってくると言われています。
時々「Reinaさんは白髪はありますか？」というご質問もいただきますが・・・私はもうすぐ40歳になりますが、白髪は今のところ全然ありません。
周囲は白髪が目立ち始めてきていて、私も年齢的に気になったので、先日美容室で後ろの方も白髪あるかチェックしていただいたのですが(笑)なかったとのことでした。
白髪は一度出始めるともうあとは増えるだけ・・・と思っている方も多いと思いますが(私も以前はそう思っていました)、実は白髪は改善していくことができます。
なぜ白髪が改善できると確信が持てるようになったかと言いますと、白髪改善ヒーリングを受けられて白髪が黒髪になったり、目立たなくなる方が多くいらっしゃったからです。
２回受けられて、白髪が黒くなってきています↓
たくさんの喜びの声をいただき、白髪は改善できる、ということに確信を持つことができるようになりました。
それでは、今回はお金をかけずにご自宅で白髪改善のためにできる方法をいくつかご紹介させていただきたいと思います。
１）過酸化水素を摂取しない
白髪の原因の一つとして過酸化水素があげられます。
過酸化水素を摂取すると、髪の色素が抜けやすくなり、白髪が増えやすい体質になってしまいます。
過酸化水素は、コーヒー、タバコ、アルコールなどに含まれていますので、白髪を改善したい方はこれらの飲料をやめることをおすすめします。
他には、アトランティックサーモンも寄生虫を殺すために過酸化水素に侵漬していますので、サーモンの摂取も極力控えたほうがよいでしょう。
２）白髪染めをやめる
白髪が気になるとつい白髪染めを行ってしまいがちですが、実は白髪染めにも過酸化水素が含まれていて、髪の色が白髪になりやすくなってしまいます。
白髪染めを始めるとどんどん白髪が増えてしまう、といったご相談も多くいただきます。
ですから、気になる場合はヘナやヘアマニキュアなどに変えることをおすすめします。
（できれば何も使わないのがベストです）
３）野菜(特に緑黄色野菜)を多く摂取する
髪にしっかりと栄養を浸透させるために大切なのは、ビタミンやミネラルなどの栄養のある野菜（特に緑黄色野菜）をしっかりと
食べることです。
髪への栄養が浸透することで、白髪になりにくく、また抜けにくいしっかりとした髪に導くことができます。
そして、私を含め私の周囲もそうなのですが、野菜を多く食べている人は年齢を重ねても白髪がない、または少ない傾向があります。
もちろん個人差はありますが、日頃から白米や肉類を食べたり、お菓子やジュースなどで砂糖を多く摂取食べている人は若い頃から白髪になりやすい傾向があるようです。
４）頭皮マッサージをする
頭皮の血行を促進して髪への栄養をスムーズ流れるようにするために頭皮のマッサージを毎日行うとよいでしょう。
頭の凝っている部分は丁寧にほぐして、いきましょう。
1日5分～10分程度、指の腹で痛くない程度の強さでマッサージを行うことをおすすめします。
今回は4つの方法をご紹介させていただきました。
他にも白髪を改善するための方法があるのですが、そちらはまた今度ご紹介したいと思います^^
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