嫌な感情を手放す方法★卒業させてしまいましょう！

こんばんは
癒しのソムリエ
ヒロミです。

今日も御訪問
有難うございます

先日募集させて
頂いた
アチューメントの
プレゼントですが
想定していた
個数を超えて
しまいそうです。
有難うございます！

雨のその後の
被害はありませんか？

通常の占い、
ヒーリングも受付
開始させて
頂きました。

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今日はいらない
感情を手放すという
お話をさせて
頂きます。

心の中の
断捨離をすると
したら
どのくらい
過去の嫌な記憶が
残ってますか？

また嫌な気持ちに
なると
すぐにそれを
手放す！という
のは難しかったり
しませんか？

私は嫌なことが
あると暫く
それを引きずる
タイプです。

過去に辛かった
記憶もそのかけら
みたいなものが
心の中に
残ってたりします。

いらないものを
実際に捨てる
ようにして
心の中も
すっきり
断捨離出来ると
どれだけ
いいだろ。。
そう考えたり
します。

ではどうすれば
出来るだけ
嫌な感情を
捨てられるので
しょうか？

まず、嫌な
思い出を
ファイリング
しましょう。

項目別に
まとめるのです

良い方法としては
紙を用意して

嫌だったことを
紙に感情のままに
書きます。

幾つかある
場合には
それを項目別
人物別や
年代別に
整理します。

そのことを
ファイリングと
言います。

心理的に
書く効果は凄く
あります。

そして嫌な事
気持ちを全部
書き出したら

自分でそれを
両手に持って
卒業します！と
宣言をします

００について
凄く悲しく
辛かったけど
私（自分の名前）は
今日このことから
卒業します！
さようなら！と
声に出して
言ってみましょう。

1度で駄目なら
２～３度
やってみてください

コツは誰も見る
わけじゃないので
正直に書くこと

そして声に出して
卒業式をやって
下さい。

こんなに辛い
思いをしたのに
私は頑張ったんだ！

そう思って
自分を褒めて
感動をしてみて
下さい！

その後美味しい
ものでも堪能して
下さい。

嫌な感情は
紙に書き出して
卒業式を
してみましょう！

気が済むまで
何度でもOKです

是非お試し下さいね

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