食事の満足感に関する考察②

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

食事の満足感を得るために必要なものとはー？！
前回の続きです！！

どうぞー！！

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時間かなって思ったんだけど、みんなが前回記事につけてくれたコメント読んでたら他にも理由あるかも？？？って思えてきたー！！
□ 噛む回数・味の変化（品目）←かなりある
□ グルタミン酸・塩分 →入ってるー！
□ 色彩・和食
□ 昼はタンパク質多め＆炭水化物少なめ →確かに
とにかくお昼の具沢山味噌汁は満足感が高くて・・豆腐＆味噌もいいのかも？！
以下、コメ読む前に書いてた本文ー！！↓↓
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朝は時間が押しがちー！！

しかし汁物＆品目増やすと満足感アップ！！
なるべく手早く用意して食べる時間を増やすっ！

いま、
朝 400 昼 300 夕 600 間食 100（トータル 1400）
みたいな感じなのだがホントは夕方を軽くしなきゃなー！と思っている・・

4：5：3（間食 2）くらいにしたいー！

ベーグルおいしいよベーグル
でわね！バーイ☆彡