腹筋事変

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

デルぽん毎朝ライザップごっこして遊んでるんだけどねー！！
最近、腹部に異変が生じているのに気がついたので漫画にしたよ！！

どうぞー！！

伝わるかわかんないけどヘソのまわりだけ腹直筋が途切れて、奥から硬いモッコリしたものがはみ出してきてる感じ・・・我が腹ながらキモイ・・・・ＯＴＬ

触感的におそらく筋肉と思われる。
育て方を間違ったか・・・？！？！

感覚的に、クランチ系の腹直筋トレーニングをするとこのモッコリが悪化する感触があるので、
今はツイスト系の腹斜筋トレーニングとローカル筋トレ（腹横筋）をメインにやっているー！！

腹部に力を入れた状態で上から見るとヘソ回りだけモッコリ盛り上がってるの🐈
キモチワルイ＼(^O^)／

みお部長も言ってたけど毎朝のボディーチェック大事だなー！！
ライザップＣＭごっこおススメー！！！！

（しかしモッコリ対策方法わからず！！）

めげずに頑張る☆彡
でわね！バーイ☆彡

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Source: デルマな日常