アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
本日は筋トレなお話ー！！
地味に悩んでいる！！
どうぞー！！！
１０越えたあたりから怪しくなってきて２０なのか３０なのかそもそも何回目なのかわからなくなる・・・これなんて認知・・・
筋トレのまえに脳トレをすべきか？！？！
もうそんなときは自分の筋肉に語り掛け、負荷ぐあいを聞く（要するに疲れたらやめる）
なんかうまいことカウントしてくれるツールないものか
そのてん、フィットボクシングのスマホアプリは優秀ー👍👍
前はＦＩＴ３０の表示メニューを無差別にクリアしてたんだけど
今は部位別に曜日ごとやってるから１日たり３０分で終わるので時間的負担が減った👍
しっかり翌日は鍛えた部位が筋肉痛になる。よきかなよきかな✨
フィットボクシング始めた当初は無理～～～ってなって続かなかった筋トレがこんなに続くとは？！
自分でもわからん！ハビットトラッカー的にカレンダー丸つけとかやったのがよかったのか？？
筋肉が育ち始めるとうれしくなってより育てようという気持ちになる🐈
筋肉栽培・・・✨
懐かしのﾌﾞﾙﾌﾞﾙマシン（お眠り中）復活させてみようかな？！
でわね！バーイ☆彡
エレコムの2kg使ってる☆彡←ダンベル
Source: デルマな日常
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