1日くらい眠れなくても大丈夫だよ！

　もしあなたが、いつも眠れないのなら・・

　必死になって「眠ろう」「眠ろう」とすると、逆に眠れなくなってしまう場合が多いです。

「眠りにつく方法」は、いくらかありますが、子供の様に「明日の遠足がワクワクしてしまう」と、本当に「眠れないスイッチ」が入ってしまいます。

　人間って、一度、興奮してしまうと、なかなか眠れなくなるものです。

そんな時は、「眠ろう！」「眠ろう！」と思って、あせっては駄目です。

ホウホウもたまに眠れない日がありますが、いくら布団や枕をラベンダー畑にしても眠れない時がたまにあり、そんな時は「気」が鎮まっておりません。

眠るのに最善な事は、「陽に当たる」とか「疲れる事」が重要なのですが、いくら疲れてても、マインドが興奮してしまうと「気」がたってしまい、ほとんど眠れなくなります。

　そんな時、ホウホウは、睡眠時間に関係なく、思いきって「起きる！」事にしております。

　もしくは「８％の酎ハイ」を１本飲んで眠ります。

要は、「眠るのには心のリラックス」が、大変重要であって、気が鎮まったら自然に眠れるものです。

　人間って１日や２日、眠れなくても大丈です。

　そんな事で死なないですからね・・

「生活習慣」や「眠れない」のに悩んでる方は、「絶対に眠ろう！」とか思わないで、「眠くなったら眠ろう！」くらいの軽いノリが必要です。

　It's up to you 、すべては自分次第！

ホウホウの独り事：　何をするのにも「睡眠」が１番に大切です。

　「夜、眠れない方に！」・・

「香り」は脳波を変えるくらいに体に作用します。

　「眠りながら開運する！」・・

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ