今週のあなたへのメッセージ★心が辛い時は歩いて？無料イベントスタートです

癒しのソムリエ
ヒロミです。
週末はいかがお過ごしで
しょうか？

しっかりお休み
出来ましたか？

明日から月曜日
また頑張りましょう！

さて今日から1週間
ブログを毎日読んで
下さった方に
体調を整えるお札
（メールで送付です）の
画像プレゼントをさせて
頂きます！

キーワードは次の
ブログを更新するとき
消します
なので毎日記録を
してくださいね！

さて今日のキーワードです
「今」です

明日の夕方には消えます！
メモしてくださいね

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今週のメッセージは
精神的に疲れた時は
体を動かしましょう！
です。

仕事のストレスを
はじめ、何か嫌なことが
あったり、心に元気が
出ない時。
是非！歩いてみましょう

梅雨だから歩けない
という人は、大きな
ショッピングセンターに
行って端から端まで
何度か往復しましょう

仕事に行くのが嫌
ママ友や身近な人との
人間関係が嫌
何もいい事がない
などなど。。

心だどんより。。
してしまったという
時には、是非歩いて
見て下さい。

運動が好きな人は
是非運動を！

色々ストレス発散の
方法はあるかと
思いますが
歩くの凄く良いです。

歩いているうちに
脳が楽になるのです。
そういう仕組みになって
います。

ヨガでもラジオ体操でも
なんでもいいです
とにかく体を動かす
そうすることで
脳と心の負担が減ります。

月曜日だと会社に
行きたくないな～と
思う方多いと思います

または何となく月曜日は
憂鬱になる。という人も
多いかもしれません。

そういう時は是非
意図して歩いて下さい
歩くたび私の心の
ストレスは消滅されていく

そう思いながら
歩いてみると良いかも
しれません。

お散歩凄く良いです。
歩くと心が楽になる！

私はそう呟きながら
出来るだけ歩くように
しています。

さて明日からもまた
頑張りましょう！

良い1週間になります
ように。

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