いやーファシア。
改めて見直しました。
で、使った道具は、、、
ドンキで買ったコレ。
価格：3980円(税込)ショップ：ドン・キホーテ 楽天市場店
リファのパクリですけど、、、
価格：11000円(税込)ショップ：MTG ONLINESHOP
どちらでも良いかと。
通常の転がし方ではなく、、
皮膚を挟むように引く。
寝かせて当てて引くと皮膚を巻き込んんで引っ張る形になります。
そして痛い(笑)
つまんで痛い、、
それも激しく痛い程度に引いてやる。
しかし跡は残らないという不思議さ。
コレを足まんべんなくやりました。
あと尻もまんべんなく。
大殿筋と中殿筋は膝につながります。
こまめに挟んでギューと痛ててと引っ張る。
そしたらもうほぼ治っていました(笑)
ただ、膝は原因にも寄ります。
今回はファシアという部分のアプローチが上手くいきました。
お試しください。
取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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