骨盤底筋トレーニングヨガとは？
「骨盤底筋トレーニングヨガ」とは、高尾美穂が考案したオリジナルのトレーニング法です。骨盤底筋は、超重要なインナーマッスルですが、直接鍛えるのは難しい筋肉です。直接鍛える方法はもちろん、周りの筋肉からアプローチします。
骨盤底筋を鍛えると下記のような効果が期待できます。
- 尿もれの軽減
- 痩せる
- 代謝が上がる
- 姿勢がよくなる
- O脚の改善
など、女性が喜ぶ効果がいっぱいです。
産婦人科医であり、スポーツドクターであり、ヨガ講師でもある高尾美穂オリジナルのポーズを指導できるように、知識をつけてみませんか？
高尾美穂は3月からオンラインでの講座を多数開催しています。そこで、「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」も、オンラインで伝えられるという確証を得たようです。
現在、どうしたらより伝えることができるのか？考えております。
次回のオンラインでの開催は、未定となっております。今回が2022年のラスト開催になりそうです。是非この機会をお見逃しなく！
テキストの発送がございますので、お申し込みはお早めに！
ーお問い合わせー
ヨガジェネレーション
電話：03-3760-9129
【年内ラスト開催】骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座は高尾美穂で公開された投稿です。
Source: 高尾美穂
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