アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
デルぽん朝ごはんないと正直生きていく自信がないのだけどねー！！
抜かざるを得ない時が来た？！どうする？！
という漫画です！！！！
ドウゾー！！！
おそらくダメであろう………
いろんな意味で…………
胃カメラとかはないから水は飲めるんだけども
MTCゼリーとかもダメ…？？ダメかな…？！
想像しただけでお腹減って振戦が…ﾌﾙﾌﾙ
ひとまず健診の朝はランなしにして
なるべくカロリーを使わないようにするしかない…
MTCパウダーの記事で食事に関して質問ありました！お答えします！
糖質制限はしてません！
脂質はGarmin先生が言うのでなるべく総カロリーの20%以下にしようとしてるけど
１日40g前後に収めるのがやっとだワイ…
基礎代謝は1000kcalなくて
TANITAによると1日1700kcalくらいは食べてもおk、とのことだが
週末外食パーティーのために平日は1500kcal前後に留めている( ˘ω˘)
体重維持しつつ体脂肪だけ減ってきた感じ☆彡
参考までにー！！！！！
朝ごはん抜きの日の外来ヤバい
でわね！バーイ☆彡
採血したらソッコーなんかゼリー系飲む！
Source: デルマな日常
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