[別館記事更新] 運動したのに血糖値がリバウンドするのはなぜ?-1

健康法

糖尿病の運動療法には二つの側面があります.

一つは,有酸素運動にせよレジスタンス運動(=筋トレ)にせよ 運動を続けていれば,血糖値・HbA1cを下げられるという『長期的効果』です.

もう一つは食後に血糖値が上がりすぎるのを 運動でエネルギー消費して防ぐという『短期的効果』です.

実際,私も食後に 階段昇降運動を激しくやってみたら,食後の血糖値を少し下げられました.

ところが こんなこともあるのです.

『運動したのに血糖値がリバウンドするのはなぜ?-1』
 【3】食後に運動する 食後高血糖を防ぐには3つの方法があり(*),その内の2つを前回記事 でまとめました.(*)食べる順番を変えて防ぐという方法も提案されて…

ご興味のある方はご覧ください.

Source: しらねのぞるばの暴言ブログ

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