こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
簡単にすぐにねこ背が治す方法でおすすめの書籍をご紹介させていただきたいと思います^^
最初、「知るだけで改善する」と読んだとき”そんなわけないじゃない”と思ったのですが、読んでみてビックリの内容でした。
本当に知るだけでねこ背が改善してしまうのです。
あとはこれまでとの意識をちょっと変えるだけです。
これを読めばねこ背を改善するのにかかる時間はおそらく１、２秒かと思います。
私自身小さな頃からねこ背で、モデルの職に就くのを機に直したのですが、”もっと早くに知っていれば・・・”と思いました^^;
ねこ背を改善すると美容や健康に対しても大きなメリットがあります。
一例ではありますが具体的には以下のような効果が考えられるでしょう。
・呼吸が深くなる
・免疫が高くなる
・精神的に安定する
・代謝が上がる
・肌がきれいになる
・生理痛が改善する
・バストアップする
・ヒップアップする
・気持ちが前向きになる
・O脚やXO脚が改善する
・骨盤が歪みにくくなる
他にもまだまだたくさんの効果が期待できると思います。
具体的な方法としては「立ったときの重心をかかとに集める」というものです。
立ったとき、足の裏の中心ではなく、かかとに体が乗るようにするのです。
どのように意識を向けるかは書籍の中の図を見ると大変わかりやすいので、興味があります方はこちらをお読みいただくとよいと思います^^
書籍では座ったパターンや他のパターンの改善法も知ることができます。
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