こんにちは^^美容ヒーラーのReinaです。
今回はよくいただくご質問、「Reinaさんは、ご飯とかパンを食べないのですか？」に回答したいと思います。
私のブログにはご飯やパンなど登場することがほぼないので、食べているか疑問に思う方もいらっしゃいますよね^^
答えとしては・・・
まず、ご飯ですが、ほぼ食べることはありません。
年に数回程度でしょうか。
イベントのときに出てきたら3口くらい食べたり、先日日本に帰国したときはお寿司を3貫食べたりなど・・・その程度で、ほとんど食べません。
みなさんが1回で食べるご飯の量を1年で何回かに分けて食べるようなイメージです。
その前はインドのお米を味見したくて、少し食べた程度です。
食べるときは3口の量が基本です・笑
外食のときはいつも別の人にあげるか、一人の場合は最初から不要と伝えています。
私の食事はこんな感じです↓
サラダにナッツをかけてそれだけのときもありますし、フレッシュフルーツと野菜で作るスムージーのみのときもあります。
パンについては、一切食べない、に近いくらい食べません。
以前口にしたのは、ホテルの朝食でクロワッサンを味見した程度です。
自宅で買うことはありませんし、外食で出てきても他の人が食べるか不要と伝えるか・・・サービスで出てきたときは残しています。
このように回答すると・・・
「パスタやうどんなども食べないのですか？」と聞かれますが、パスタやうどんなどは一切食べません。
そうめん、やきそば、お好み焼き、クッキー、ケーキなど小麦が含まれたものは食べません。
ケーキはお祝いであっても一切食べません。
麺類は、ズッキーニや大根でベジタブル麺にしたり、しらたきなどで代用しています。
こちらはズッキーニ麺としらたきの中華風サラダ。
お好み焼きが食べたいときは、バナナフラワーを使い、クッキーはオートミールで作って食べたり（ですが私はほぼ食べません）、ケーキはバナナフラワーで娘に作ってあげることはありますが、自分では食べません。
炭水化物は、バナナ、かぼちゃ、とうもろこしなどで摂取します。
ご飯やパンを食べていたときよりも眠くなりにくく、血糖値も上がりにくいので白米やパンを食べていたときよりも甘いものを欲しなくなります^^
他の方に同じ食事をおすすめするわけではありませんが（もしストレスなくできるなら、美容や健康におすすめではありますが・笑）、参考までに書かせていただきました。
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