「今後のアフターケア」について！

　皆さんは、夏場のアフターケアをした事がありますか？

　この夏は、「あまりにも暑かった」ので、ホウホウは、アイスキャンデーをよく食べましたし、お酒もよく飲みました。

実は、最初のキャンディーが「ビギナーズラック」で当たってしまい、食べ過ぎの原因となってしまいましたが（笑）・・

又、この夏は、油物もよく食べたし、ご飯や麺類もよく食べました。

毎日、２回ほど体重を計るのですが、よく歩いて「便」が出る日は問題ないのですが、「便」が出ない日は体重が増える事を学びました。

　いつも思うのですが、「体の為に１番良いのは、物を食べるのを休んでみる断食」です。

　「物を食べない事」で、胃や腸が実際に休まって大喜びします。もちろん肝臓や腎臓も大喜びします。

内臓は、どんな日でも、無理してものを消化する為に「せっせせっせ」と24時間、働いております。

　今年の夏は、バイキングも焼き肉もビヤーガーデンも行かなかったホウホウですが、飲み過ぎて内臓には負担をかけ過ぎました。

　その「アフターケアとなる事」を今、やっております。

アルコールを１滴も飲まない日を３日間作り、１日だけ「ミニ断食」をして、あとの２日間は、お豆腐やら日本料理、お漬物などの消化の良いものを食べます。

　内臓が休まると、本来は「空気」がおいしくなります。

そして食べ物は、断食をする前よりも、だぜん「美味しく感じる様」になります。

はやく4日目が来て、お酒をゆっくりと飲みたいですね・・

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　It's up to you 、すべては自分次第！

ホウホウの独り事：いつも美味しく食べる為に断食をします。そして美味しく飲む為に禁酒をします。

　「秋うつ」について！

生活の中では、「食べても良い時」と「食べてはいけない時」があります。

　「６時間後に幸せになれる方法！」・・

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Source: ホウホウ先生の開運ブログ