アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆
本日は体内時計なお話？！？
相変わらず朝はぱっくり目が覚めるので漫画にしたよー！！
どうぞー！！
何時に寝ようが毎朝4時35分にパックリと目が覚める（体内時計）
頭全体はもったりと眠いのに
頭の芯の部分がカッと目覚めてる状態で
二度寝したくても寝つけないという
覚醒は自動的なのに
就寝（睡眠）はうまく招き入れないと逃げていってしまうという
寝る前の調べごと、ダメ、ゼッタイ。
なお、
寝つけないのに早起きしてしまう日が続くと
日中の頭痛に襲われる罠
睡眠時間の確保、大事ー！！
だからもう早く寝るしかないんだよ
定時に寝つけるよう眠りの世界へテイクオフしてくしかないんだよ
次回はいかにして眠りを逃さないようにしているか
眠りの質を高めるためにしていることを漫画にしまーす！！
珍しく？予告？！
でわね！バーイ☆彡
睡眠の確保、大事・・・
Source: デルマな日常
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