アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆
本日はランニングな話~☆彡
こないだ休日30kランしたんだけどね!(ひとりで)
成長かんじたのでうれしくて漫画にしたよ!
どうぞ~~~!!!
![d462sa](https://i0.wp.com/livedoor.blogimg.jp/mehohoho/imgs/0/0/00ce839a.png?resize=442%2C1298&ssl=1)
初フル東京マラソンに向けてすべりこみ30kランをしたのが昨年2月のころ。
前回おなじルートでけっこう筋肉痛もあり、かかとも壊して凹んだのだが。
今回ほぼ同じルートで朝食前スタート(前回はがっつり食べた)
補給なし、給水1回で走りきることができた~~!!!
空腹感なかったのと知能も最後まで保てた・・!!(知能低下は低血糖?)
これでようやくランサークルの30k練習にも参加できる脚になったか・・・?!
でも知ってる。彼らはキロ6を切るペースで移動するということを・・・・
まだ無理ぽ・・・・OTL
ノー筋肉痛ゥ!と調子こいていたら
家帰ってストレッチしたら意外と足裏が張ってたのと
尻筋がしょうしょう張ってた。おしり疲れたよ!!
油断するとすぐ故障するからほんと気をつける・・・(去年は故障だらけ)
かかとは無事でした☆彡 克服した?!
健康に走れることに毎日感謝。
でわね!バーイ☆彡
痛みがないことのありがたさ☆彡
ライブドアブログがアプリで読めるようになりました⭐︎
![ライブドアアプリ](https://i0.wp.com/livedoor.blogimg.jp/mehohoho/imgs/1/f/1f2bfc0b.png?resize=220%2C220&ssl=1)
>> アプリ読者登録はコチラ!<<
![ライブドアアプリ](https://i0.wp.com/livedoor.blogimg.jp/mehohoho/imgs/1/f/1f2bfc0b.png?resize=220%2C220&ssl=1)
>> アプリ読者登録はコチラ!<<
Source: デルマな日常
コメント