ひさびさの・・

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

ようやく復活？！
ひさびさのアレにやられていたので漫画にしたよー！！

どうぞー！！！！

体重そんな落ちなかったけど体形の見た目げっそり感が数日ひどかった・・(^O^)
ひたすら推しの着る毛布を着て耐え抜いた・・・

剣状突起についてはさいきん漫画にしたぞ！
意気揚々と貼る↓

栄養、運動、生活サイクル、
腸内環境も気をつけて不調知らずだったこの１年。

さいきん色々忙しく入眠時刻が不規則に遅れたり
おからプロテイン蒸しパン（レンチン簡単レシピ）にハマって不溶性食物繊維多めで腸内バランス崩れがちだったり、
寒冷順応のため超ハイパー薄着＆裸足で生活していたりと

いろいろと守りが手薄になっていた・・・
反省である・・・

変わらず朝５時ランは今後も続けるとして
寝る時間の確保と食生活には今後も気をつけたい次第ー！！

あと家の中ではあったかくする！！
温活で買ったコレが良かったのでまた漫画にしまーす！！

okamoto

感染症激やば丸！！
でわね！バーイ☆彡

朝５℃あると、あったかい☆彡

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Source: デルマな日常