今週読んだ本の中から★あご筋ほぐし★薬膳のお話し★プチつぶやき

　　こんばんは
　癒しのソムリエヒロミです
　週末いかがお過ごしでしょうか？

　応援クリック本日も有難う
　ございます。

　大雨の被害大丈夫でしょうか？
　まだ５月なのに暑い日が続き
　雨が集中的に降りますね

　体調など壊されてませんか？

　私は久しぶりに勉強で苦労をしてます
　漢方の勉強を始めましたが
　あまりにも難しく。。
　何年もかかるそうです＾＾；
　勉強は進めていきますが
　短期決戦とはいかないようです。
　それはそうです。
　何せ漢方の歴史は２０００年越え。
　頑張りたいと思います。

　このブログは毎日
１８：４５分に更新しております

５月２５日のおまじないの言葉

　　福生於清約
　　
　　ふくせいしせいやく

　努力するからこそ得られるという
　おまじないです
　何かをする前に唱えてみてください

　良い事がありますように。

　
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今週私が読んでよかったと
思った１冊を紹介させて頂きます。
「あご筋ほぐし」薩摩宗治さん
世界文化社さんです。

あごをほぐすことで小顔になる
というフレームに引かれて読みました
それ以外でも、不調を治すことが
出来る方法などが書かれていました
あごをほぐす！は凄く大事なことだと
知りました。
顔と体調を整えたい人に
お勧めの本です。

これまであごはあまり気にした
ことがありませんでしたが
顎ほぐし続けてみたいと思って
おります！

小顔になりたい人などに
良いかなと思いました。

90秒　あご筋ほぐし　科学が実証！　顔とカラダの不調を「あご」で一網打尽！

薩摩宗治

世界文化社

2022-12-18

　梅雨にお勧めの食べもの

薬膳の観点から、梅雨にお勧めの
食品を紹介させて頂きます。
梅雨は意外と胃腸が弱ったりします

胃腸を温め湿気を動かす食材としては
香辛料（シナモン、黒胡椒、山椒、唐辛子など）、
ネギ、シソ、ヨモギなどがあります。
そして、胃腸の湿気を取り、
利尿を促す食材としては、
豆類（さやいんげん、そら豆、枝豆など）、
トウモロコシ、コーン茶などがお勧めです。
梅雨の時期には体に入った湿気を上手に
さばける体づくりが大切になります

その中でも私はシナモンとコーン茶を
お勧めしてます
シナモンは、プレーンのヨーグルトに
少しだけふりかけて食べるのお勧めです

また韓国のコーン茶は体の
湿気を取る飲み物としてお勧めです
暖かくして飲むのお勧めですが
熱いのは無理！という人は
水出しのコーン茶お勧めです。
輸入食材を扱っているお店に
おいてあると思いますし
全国的にお店があるカルディーには
おいてあること多いです
我が家も先日から麦茶を辞めて
水出しのコーン茶に切り替えました。
またお勧めなのは、無印良品のコーン茶で
国産のトウモロコシを使ってます。
体の湿をぜひ取り除いてくださいね！