こんばんは
癒しのソムリエヒロミです
今日もご訪問と応援クリック
有難うございます
週末いかがお過ごしでしょうか？
体調と心ご無事でしょうか？
最近クマが本当にあちこちで
出没してますね。
東京でも青梅の方でかなり
目撃されてますし
北海道でも西区には警戒が
出ているようで。
東北の方は特に気を付けて
下さいね。
クマ見ました！と聞くことが
増えてきました。
体調を壊す人も増えてます
寒暖差ありますので
気を付けて下さいね
お知らせ
１０月３日、サンキャッチャー
送付させて頂きました。
しっかり！エネルギー入れさせて
頂きました！
簡易の方は月曜日くらいまでに
届くと思います
普通郵便の方は来週の金曜日までには
届く予定です。
１０月５日おまじないの言葉
発想やひらめきを得たいときに
色々なアイディアが浮かぶ呪文です
徳のある人になる呪文でもあります。
「三人行必有我師」
さんじんぎょうひつうがし
3人の自分が良い知恵を出し合っている
ようなイメージをして
唱えてみてくださいね
良い事がありますように
おまじないの言葉はその日だけ
有効です！
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今週読んだ本のか中から
面白かった！と思った１冊を
紹介させて頂きます。
たった５回！骨盤クランチ」で
下半身からヤセる！
永井正之さん 青春出版社さんです。
永井先生はながい接骨医院の
院長先生です。
「
DVD付きの本と本だけの
バージョンもありますが
DVDが付いてるとわかりやすいかも
しれません。
この本は２０１４年に出版
された本なので、少し古い本ですが
実際に痩せた人に
教えてもらいました。
私は骨盤がゆがんでいるので
痩せる目的より骨盤を
整えるのにも役に立ちそうです。
本に書いてある体操を１日５分
するだけで、骨盤を整えながら
下半身をやせる方向にもっていく
という本です。
１日５分の体操なら、続けるのも
苦にならないのかなと
思う１冊です。
ぷちつぶやき
秋は栗が美味しい季節ですね
今月１０月のパワーフードは
栗です。
私は焼き栗が好きなのですが
中国産が多いですよね。
縁日などで食べようと思ったら
殆どが中国産の栗。
気にしない人もいると思いますが
何となく私は気にしてしまいます。
なかなか日本産の焼き栗を
手に入れるのは難しいな～と
思ったりしています。
昔は栗ご飯とかせっせと
作っていたりしたのです
栗をちゃんとした処理したりして
でも最近では、栗ご飯の素などが
道の駅で売ってたりします。
混ぜて炊くだけでいいんだよね！と
思うと、買ってしまいます
ふるさと納税代わり!などと
自分に言い訳をしたりもします。
もしも仕事をしてなくて
もっとご飯を作る時間があったら
いいのにな～と思う事があります。
昔はパンも自分で焼いてました。
ピザも手づくりでしたし
パスタマシーンもあります。
でも今は、本当にやる時間が
ありません。
そしてやる気力も落ちてます。
思えば１９歳から一人で
暮らしてますので、途中寮生活も
しましたが、殆ど自分で
自炊をして生きてきました。
誰かがご飯を作ってくれる
なんてことは、滅多にない事です。
あとどのくらい自分で
ご飯を作るんだろうか？と
最近そんなことを思います。
私は道の駅が大好きで
通った時には寄ってしまいます。
その土地ならではのものが
見つかるのが嬉しいです。
野菜もスーパーより全然
新鮮だったりしますし。
地方に暮らして良かったと思うのは
お野菜を頂いたりする時です。
うちの畑で作った００とか
うちの山で取れたみかん！とか
そういうの頂くとき
都会では味わえない喜びだなと
思ったりします。
祖父母の方が畑をしてる率が
凄い高いです＾＾
山や土地を持ってる人もとても多く
去年は食べきれないほどの
タケノコを頂きました。
冬もみかんを買う必要が
あまりなく、誰かがくれます＾＾；
少しドライブをすれば
道の駅もあります。
海が近いので、時にはお魚も
頂くのです。
知り合いの方のご主人が釣りが
何よりの趣味で、多く釣れた時には
お裾分けがある時も＾＾
さばくのがちょっと大変な時も
ありますが、贅沢だな～と
思います。
頂いたお魚を煮つけにして
頂いたお野菜で野菜の煮つけを作り
頂いたお漬物、頂いた味噌で味噌汁。
頂き物のだけで食事が作れたという
日もあったりします。
ちなみに、今日は沢山のサツマイモを
頂きました＾＾
私も梅干しくらいは自分で
付けてみようかな！と思うこの頃で
ございます。
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本日もご訪問有難うございます感謝いたします！
明日も良い1日でありますように
Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
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