夏の疲れと秋バテを取り除くのに適した食べ物とは？

　こんばんは
　癒しのソムリエヒロミです
　ご訪問有難うございます
　そして応援クリック！有難うございます
　凄く励みになります！

　さて関西万博終わりましたね
　私は万博は行きませんでした
　暑い中何時間も並ぶことは
　今の自分の体力ではとても無理だと
　判断致しました。
　暑さにとても弱く、貧血など
　起こしては、迷惑がかかるので
　辞めておきました。

　大好きだったディズニーランドも
　人込みの中で体調が悪くなると
　いけないので、控えてます。

　映像で少し見ましたが
　クェート館が人気だったようですね。

　ミャクミャクのグッズ
　何人かの方にお土産で頂きました。

　ミャクミャクのカバンアクセサリー
　制作して欲しい！という依頼も
　あったりしましたが
　自分で使う以外に勝手に
　制作して　売ったりすると
　著作権に触れるので
　お断りしたこともありました～。
　　
　万博ロスになる人も＾＾；
　無事終われて良かったです、

　万博も終わり、私はこれから
　本格的にクリスマスリースや
　グッズ作りに取り掛かりたいと
　思います。

　１月２１日岡山のランチ会については
　後日記載します。
　現在３名の方参加表明頂いております。
　ハートフルマインドをご利用
　頂いている方とさせて頂きます
　人数が決まらないと、お店を
　決められないので、また告知させて
　頂きます！
　すでにお申込み頂いた方も
　正式にお申し込みを頂く形にさせて
　頂きます
　お待ちくださいね！

　　お知らせ

　明日出張の為お休みを頂戴します
　ご連絡が出来ませんので
　あさって以降ご連絡させて
　頂きます。ご了承ください。

今週のブログでセンタリング修復
　ヒーリングの募集を予定してます
　先着順とさせて頂きます
　詳しくは今週のブログで！

　　お休みのお知らせ

　１０月２６日～２８日は学会の為
　お休みを頂戴します。
　その間もご連絡できませんので
　ご了承ください
　（パソコン持参しないので）

１０月１５日おまじないの言葉

自分の意識をいまここ！に
戻してくれるおまじないです

「一滴一凍」いってきいっとう

冷たい水をイメージして
唱えてみてくださいね
良い事がありますように　

おまじないの言葉はその日だけ
有効です！

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今日は夏の疲れと秋疲れの
お話をさせて頂きます
去年から漢方を学んでいますが
先日無事すべての過程を終了して
最終試験をいよいよ迎える資格を
頂きました。
二桁いた生徒さんも最終試験を
受けられたのは私とあと３名でした。
すべての予備擬試験で基準点を
越えなければ、最終試験には
たどり着くことが出来ないからです。

合格出来てるかどうか？
わかりませんが、ベストを尽くしたいと
思っております。

漢方からは沢山の事を学べました。
合格出来ていたら、
体質診断と漢方アドバイスが
出来るようになります。
処方できるようになるためには
中国へ留学となりますが
私はそこまでは考えていません。

さて、秋疲れ皆さん知ってますか？
夏から秋への季節の変わり目に
「体がだるい」「すぐに疲れる」などの不
調を感じる人は意外と多いのです。
秋に生じるこれらの症状は「秋バテ」と
言います。

体調が悪いまま冬に突入ということが
ないように、出来れば秋ばて
解消したいですよね

でも何をしていいかわからない。
漢方とか飲めない、続かないという人も
いらっしゃるとおもいます。

秋バテにお勧めするのが
ナツメです。

大棗（たいそう）という生薬名で
多くの漢方薬にも使われています。

ナツメの働きとしては、
補中益気（ほちゅうえっき）
気の不足による倦怠感、食欲不振、軟便などに
効果があります。

養血安神（ようけつあんじん）
血の不足による精神不安定、不眠などに
適してます。

気血を補い、精神安定に働くまさに
スーパーフードなのです。

フリーズドライされて
スナックのようにそのまま
食べられるものも販売されています。

おやつ代わりに食べると
自然に取り入れることが
出来ると思います
ただし、食べ過ぎには気を付けて下さい