運動は、がん予防・再発予防になるのか――

「がん患者は運動などせず、
　静かに療養していた方がいい」――

昔はそんなイメージだった

実際、
「運動をしてもいいのか」
「運動をして害はないのか」は
議論されてきたところ

この数年は、

『運動は、がん発症や
　再発リスクを下げる効果がある』

と言われている

そして、
ここ20年のデータがようやく蓄積され、
“身体活動の多い人は、
　発症や再発のリスクが低い”ことが
明らかになった

データによれば、

　　○膀胱がん
　　○乳がん
　　○大腸がん
　　○子宮体がん
　　○食道がん（腺がん）
　　○胃がん
　　○腎臓がん

この7種類で
再発リスクが低かった

　○特に乳がんや大腸がんは、
　　10～20％の減少

　○乳がん、結腸がん、前立腺がんの
　　再発による死亡リスクは
　　40％前後低かった

では、なぜ運動をすると
再発のリスクが減るのか――

　　○観察研究*のため、
　　　仕組みは解明しきれていないが、
　　　例えば乳がん治療では
　　　ホルモンを抑制する薬を
　　　飲むことが多い。
　　　身体活動にはホルモンバランスを
　　　調整するような作用があるため、
　　　運動が発症リスクを下げることが
　　　十分考えられる。

　　○大腸がんは、
　　　肥満ががん発症リスクを
　　　上げることがわかっている。
　　　運動によって
　　　肥満を防ぐことができれば
　　　がん発症のリスクは
　　　下がると考えられる。

　　≪りかこの感想≫
　　　確かに、
　　　副作用で体調が悪いからと
　　　ダラダラしているより、
　　　身体を動かしたほうが
　　　気分も身体も軽くなる気がする
　　　（もちろん、副作用がひどいときは
　　　　運動はできないけれど）

　*）観察研究とは――
　　　　研究者が対象者への治療や介入を
　　　　人為的におこなわず、
　　　　診療記録、アンケート、
　　　　血液や尿サンプルなどの
　　　　データ収集と解析を通じて、
　　　　病気の原因、傾向、治療効果の
　　　　関連を調べる臨床研究。
　　　　介入研究**に比べてコストが低く、
　　　　実世界のデータを反映しやすい一方、
　　　　因果関係の特定が難しい特性がある。

　**）介入研究とは――
　　　　研究者が対象者に新しい治療法、
　　　　薬、予防プログラムなどを
　　　　意図的に実施（介入）し、
　　　　その効果や安全性を
　　　　従来の治療法などと比較・検証する
　　　　臨床研究。
　　　　患者を治療群と対照群に分けて
　　　　結果を比較することで、
　　　　因果関係を明確にする高い科学的・
　　　　倫理的根拠が求められる手法。

　　【がん患者に推奨される、運動の一例】