うろこ雲と彩雲が観られた朝
空が真っ二つ
そんな中に彩雲
まん丸の光環（光冠）
4分の3の光環（光冠）
そして、3分の1の光環（光冠）
うろこ雲の予告通り、
夕方には雨が降りはじめた
今年初めての、しっかりとした雨
春の砂埃が
きれいに洗い流されただろうか
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜
ちょっと痛みが強めの2週間
痛みの質や痛み方も
変わってきていると思う
“治ることはなく、進行するだけ”――
この言葉はさすがに衝撃的すぎる
せめて、
「治らないまでも、
現状維持のままでいてほしい」
そう思うのだ
○長距離を歩くことは禁じられている
歩くことは健康につながるが、
今はそもそもそんなに歩けない
病気がわかる前までは、
エスカレーターや
エレベーターは使用せず、
なるべく階段を使ってきたが
やってはいけない行為だったとは．．．
人に、
「歩きな！ウォーキングいいよ」と
言われても、
「そうなんですよね～。
歩くのいいんですよね～」と
誤魔化すしかない
○重いものを持ってはいけない
乳がんの手術による、
腋窩リンパ節郭清をしているため
以前から注意はしている
が、そもそも
普段持ち歩いているバッグが
重すぎる
○体重増加がこの病気を進行させる、
最大のリスク因子
それでなくても
どんどん減っている体重
（現在も38㎏台から増えていない）
健康やがんのこと、
骨粗鬆症のことを考えれば
体重は少し増やしたいところ
乳がん、骨粗鬆症、変形性股関節症．．．
なにを優先すべきか
とりあえずできることは、
ストレッチと
フィットネスバイクだろうか
先の見えない遠い未来を
憂いていても仕方がない
今できることを
地道に続けていくしかないか．．．
今日の夕飯
※イメージです
簡単にケチャップライス
週末は、
だいたい冷蔵庫の整理か
簡単なものになりがち
おいしく食べられることには、
本当に感謝した方がいいと
つくづく思う
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Source: りかこの乳がん体験記
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