ウイルスの感染は粘膜からってことで、、
「粘膜」バリアが突破されて感染する。
この粘膜を作る要素として、、
「亜鉛」
「マグネシウム」
「ビタミンD3」
「ビタミンC」
そして、、
「セレン」
が必要で、、、
血中亜鉛濃度が低いと、粘膜が弱く、感染症になり易い、、
血中セレン濃度が低いと、粘膜が弱く、感染症になり易い、、
亜鉛とセレンが腸管の免疫維持に重要であることがわかってきています。
腸内細菌叢が豊かであること、、
善玉菌優位であることも大事です。
感染してしまうか、粘膜で勝ってスルーできてしまうかを分けるのは「粘膜」です。
糖尿病でなくても、、
歯周病のある方は、、新型コロナウイルスに感染しやすいとワタシは思いますね。
ですから歯磨きも大事です。
■Now Foods, 亜鉛、50 mg、250粒
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■Now Foods, Selenium, 200 mcg, 180 Veg Capsules
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マルチビタミン摂取されている方は大抵含まれています。
■California Gold Nutrition, ビタミンD3、250mcg（10,000IU）、魚ゼラチンソフトジェル360錠
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https://jp.iherb.com/pr/Vitamin-D3-250-mcg-360-Fish-Gelatin-Softgels/94843
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■Now Foods, マグネシウムカプセル、400 mg、180粒
iherb価格:¥1,148
ZMAはスポーツの方にお勧め、勿論一般の方も、、
■Optimum Nutrition, ZMA、180粒
iherb価格:¥2,296
1回分：3粒
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1回分：3粒
| ビタミンB6（塩酸ピリドキシン） | 10.5 mg | |
| マグネシウム（アスパラギン酸） | 450 mg | |
| 亜鉛（アスパラギン酸、モノメチオニン） | 30 mg |
ZMAは亜鉛とマグネシウムとB6を組み合わせたスポーツサプリです。
ワタシは亜鉛とマグネシウムとB6を別々に購入したものを組み合わせています。
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袋の形状が変わっていて、飲み易いです。
どうぞ活用されてください。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
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