癒しのソムリエヒロミです
今日もご訪問と応援クリック
有難うございます！
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とても励みになります。
体調と心はご無事でしょうか？
今日のこのブログは予約更新です
暫く書くことが難しいので
あらかじめ書いておいたものです
リアルネタはありません
ご了承ください
ただいま、お休みを頂戴して
おります。
２４日～３０日まで実家の会社の
仕事に従事します。
そのため、こちらはお休みです
御連絡等も３０日以降になりますので
ご了承ください。
今日も１日お疲れさまでした。
このブログは毎日
１８：４５分に更新しております
５月３０日おまじないの言葉
麗日發光華 れいいつはっこうか
美しい光、美しい色を
もたらす呪文です。
朝７時 昼１２時 夜１９時に
唱えてみてください
その時間に唱えられなくても
大丈夫です！
良い事がありますように
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今日は梅雨前に体を整えるという
お話をさせて頂きます。
６月も６日を過ぎると
季節的には芒種に入ります
芒種とは、種を蒔く季節という
ことです。
田植えが始まるとともに
梅雨を迎えることになります
梅雨が始まると、頭が痛い
あちこちが痛くなるという人も
多くなります。
私も腰痛が悪化したり
昔交通事故で痛めた首などが
痛くなります。
この時期気を付けたいのは
座りっぱなしにならないように
気を付けましょう
むくみが出やすいので
３０分に１回は立ち上がりましょう
長くても１時間に１回は立ちましょう
寝る前に、ボディーローション等で
つま先から太ももにかけて
マッサージをしておくと
梅雨の足の疲れが軽減されたり
します。
痛みで辛い時は、鍼灸や
マッサージを受けるのもお勧めです
雨と湿気で、心も体も
重さを感じやすくなる時です
セルフマッサージなども
是非取り入れてみましょう
この時期は香りの力も借りてみましょう。
アロマがお勧めです
アロマスプレーやロールオンを
手首などに付けて、
香りを取り入れると
心と脳が和らぎます。
私は梅雨こそ、アロマロールオンを
よく使います。
この時期、一番ロールオンの
ご注文を頂きます。
レイキのエネルギーを入れて
製作しております。
食べ物も重要です
この時期、取り入れて欲しいのは
みょうが、きゅうり、新ショウガ
そして、パクチーなどの
香味野菜です。
パクチーは苦手な人多いと思いますので
無理には食べなくても大丈夫です
三つ葉や大葉などを食べると
同じ効果が得られます。
私はタイでも暮らしたことが
ありますが、トムヤンクンは
まさに梅雨の時のベストフードだと
思いますので、
食べる機会がある人は
是非取り入れてみてください。
そうめんに、薬味として
生姜を取り入れたり、
お茶として飲むのもお勧めです。
梅雨、しっかり体調を
整えることで、暑い夏を迎える
準備が出来ますので
梅雨時のケアしっかりして
暑い夏の準備をしましょう。
明日もご無事でいてくださいね
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Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー
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