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今日、6月13日は「小さな親切運動スタートの日 」ですね![]()
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「親切」行動であなたの毎日がハッピーに!?「小さな親切」運動スタートの日!
なかやまさちこ 公開:2019年06月13日20:30
1963年3月の東京大学卒業式で、卒業生に向けて語られた茅(かや)誠司氏の言葉に「小さな親切を勇気を持ってやっていただきたい。そしてそれが、やがては日本の社会の隅々までを埋めつくすであろう親切というなだれの芽としていただきたい。(以下略)」というものがありました。これに感銘を受けた数名の方が、代表者の茅氏と共に「小さな親切」運動本部を立ち上げたのがその年の今日でした。「親切」とは「思いやりを持ち、相手の身になって、その人のためにつくすこと。またそのような性質。」と辞書に書かれています。さて、その「親切」が体や心に嬉しい影響を与えてくれることをご存じでしょうか?「小さな親切」運動スタートの日の今日は、「親切」が人に与える影響についてご紹介します。
「親切」行動がもたらす人への影響とは?
今日のあなたは誰かに向けて「親切」な行いをしましたか?それとも、誰かに親切にされましたか?誰かから心地よい親切を受けると嬉しい気持ちがするものですが、実は親切な行いをした人にも、とても嬉しい効果が期待できるそうです。それは大きく分けて5つ。「親切」は「幸せをもたらす」「心臓と血管を強くする」「老化を遅らせる」「人間関係をよくする」「プラスの連鎖を引き起こす」のだとか。
その中のひとつ「親切は幸せをもたらす」について、カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授であるソニア・リュボミアスキーの研究などで、明らかになっています。研究に参加した人々を2つのグループに分け、1グループには1週間に5つの親切を6週間続けて行ってもらい、もう1グループには行わないようにしてもらったところ、親切を行ったグループだけが幸福度の高まりを感じたそうです。また、最も幸福度が高まったのは、1日に5つの親切をしたときなのだとか。
ではなぜ、親切な行動を行うと幸福感を得られるのでしょうか。それは、親切な行動は、脳内で化学物質に変化を起こさせるからだそうです。プラスの感情にかかわる「ドーパミン」や「セロトニン」、絆のホルモンと言われる「オキシトシン」の分泌量が増し、脳内の天然モルヒネと言われる「エンドルフィン」が作られるからだそうです。これら脳内の科学変化は、親切な行いの正しさや、人との関わりによって生まれるものなのだそうです。
今日からできる!小さな「親切」行動をご紹介
誰かに親切にすることで、相手を喜ばせるだけなく、自分自身をも幸せになるのであれば、こんな嬉しいことはありませんね。今日から意識して親切な行いをしてみてはいかがでしょうか。また、1日の終わりに自分がどんな親切を行ったのか、何回行ったのかを数える習慣をつけると、自己肯定感が増し、更に幸福度が高まるそうです。これは老若男女関係なく効果が期待できるのだとか。
それでは、今日からできる「小さな親切行動」をご紹介します。1.店員さんに「ありがとう」と言う。2.誰かを褒める。3.誕生日の人にハッピーバースデーを歌う。4.誰かにお礼状を書く。5.バスや電車でお年寄りに席を譲る。6.献血する。7.誰かのためにプレゼントを買う。8.友人や家族にハグする。9.あとから来る人のためにドアを開けて押さえておく。10.誰かに親切なことをしてもらったら、別の誰かに親切にする。
まずは、1日1回、1週間を目標にチャレンジしてみましょう。親切にすることを楽しむのが大切です。できれば、毎日違う種類の親切をしてみてください。慣れてきたら、範囲を広げたり、匿名で行う親切などに挑戦してみましょう。あなたの親切な行いがプラスの連鎖を生んで、何人もの人が今日、幸福感を得られるかもしれません。今日は、「小さな親切」運動スタートの日、です。
出典:有機化学博士 デイビッド・ハミルトン「親切は脳に効く」(2018)サンマーク出版
■発足日/1963年(昭和38年)6月13日
■提唱者/茅誠司ほか8名
■きっかけ/東京大学卒業式の総長告辞
■本部所在地/東京都千代田区神田三崎町
■組織形態/公益社団法人(2011年〜)
■茅の在任期間/初代代表として23年間
1963年3月、東京大学の卒業式。総長・茅誠司が卒業生に向けて述べた言葉がありました。「小さな親切を勇気をもってやってほしい」。物理学者として金属物理学の分野で知られた茅のこの告辞は、新聞報道を通じて広く社会に届きます。各地から「私もこんな親切をした」「こんな親切を受けた」という実践例が次々と寄せられ、共感の輪が急速に広がっていきました。こうした反響を受け、同年6月13日、茅を筆頭に学者やジャーナリストなど8名の提唱者が「小さな親切」運動本部を発足させます。この日が「小さな親切運動スタートの日」です。茅は初代代表に就任し、以後23年間にわたってその職を務めました。
スローガンは二つ。「できる親切はみんなでしよう それが社会の習慣となるように」、そして「人を信じ、人を愛し、人に尽くす」。
活動内容は多岐にわたります。「小さな親切」を実践した個人や団体を表彰する制度のほか、青少年育成事業として作文コンクールやはがきキャンペーンを実施。全国の参加者が地域の清掃に取り組む「日本列島クリーン大作戦」、コスモスの種を配って花を育てる「日本列島コスモス作戦」なども展開しています。清掃や花づくりといった具体的な行動に落とし込んでいる点が、60年以上続く運動の強さかもしれません。運営費は会員からの寄付で賄われており、本部は東京都千代田区神田三崎町に置かれています。1963年に社団法人として出発した組織は、2011年4月1日に公益社団法人へ移行しました。
茅誠司は1988年に亡くなりましたが、運動は途切れることなく続いています。卒業式のたった一言が、半世紀を超えて社会に根づいた稀有な例です。

1963年(昭和38年)のこの日、「小さな親切」運動本部が発足した。
この年の東京大学の卒業式の告辞で、総長の茅誠司(かや せいじ、1898~1988年)が「小さな親切を勇気をもってやってほしい」と言ったことがきっかけとなった。その後、実践例が新聞などで報じられ、社会から幅広い共感が寄せられ、6月13日のこの日に茅を始めとする学者・ジャーナリストなど8名の提唱者が運動を発足させた。
(茅誠司)
茅が初代代表に就任し、以後23年間同職を務めた。「できる親切はみんなでしよう それが社会の習慣となるように」、「人を信じ、人を愛し、人に尽くす」をスローガンに運動が進められている。
「小さな親切」運動本部
茅は物理学者で、研究分野は金属物理学。「小さな親切」運動本部は、社団法人として1963年(昭和38年)6月13日に発足。2011年(平成23年)4月1日より公益社団法人となっている。所在地は東京都千代田区神田三崎町2-20-4。運営費は会員の寄付によってまかなわれている。
「小さな親切」を行った個人や団体の表彰のほか、青少年育成事業として作文コンクール・はがきキャンペーン・「日本列島クリーン大作戦」・「日本列島コスモス作戦」などを実施している。
■リンク:「小さな親切」運動本部、Wikipedia ( 雑学ネタ帳より )
広く梅雨の晴れ間 日差しが強く帽子や日傘でしっかり対策を 関東から北は天気の急変に注意【6月13日の天気】|TBS NEWS DIG
(TBS NEWS DIG Powered by JNN)
今日6月13日(土)の全国の天気予報北日本や東日本は天気急変に注意 西日本は暑さ対策を
2026-06-12 16:40 ウェザーニュース
【 天気のポイント 】
・北日本や東日本は急な雷雨のおそれ
・西日本は太平洋側で雲が多い
・沖縄は梅雨空が続く
13日(土)の本州付近は高気圧に覆われますが、引き続き上空に流れ込む寒気の影響を受けます。
北日本や東日本は、晴れていても雷を伴った急な雨に注意が必要です。西日本は晴れるところが多いものの、太平洋側は雲が広がりやすくなります。
今日、大阪府のマイ天気は、晴れ
時々曇
で、
真夏日、最高30 ℃、最低19 ℃、という予報です。
【晴れて暑い 朝夕との寒暖差に注意】
今日の大阪府は晴れて日差しが届きます。昼間は暑くなりますが、比較的カラッとした暑さです。朝は少しヒンヤリとするため、朝と昼間の体感差が大きくなります。調節のしやすい服装がおすすめです。
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-最先端の脳卒中リハビリテーション(Medical Noteより)
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Source: 脳内出血と失語症





















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