美容ヒーリングVS筋トレ美容

健康法
そりゃあんた筋トレ美容一択ですよ。

そもそも、女性ヒーラーが美容ヒーリングしまーすと言っても、、

本人は自分のトレーニングで身体を作っている(笑)

それが現実。

それに、、

ヒーリングで美容出来たら、、

この世の否定ですね。

腰から下半身にかけての筋肉。

ここをきちんとしていくのは男性でも女性でも大事です。

サイドプランク

お薦めはサイドプランク。

結構キキますね(笑)

体幹全部に来ますから。

これで足上げ10回1セットを出来る範囲で何セットかやっていきましょう。
寝る前にやれば熟睡間違いなしです(笑)
本物の美しさを身に付けましょう。
きつい方は、サイドエクササイズ。
サイドエクササイズ

これを続けましょう。

取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。


Source: 身体軸ラボ シーズン2

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