足が浮腫む、、
ヘスペリジン必要ですね。
朝起きた時、顔が浮腫む方、、
やはりヘスペリジン必要です。
浮腫みは寝ている間に水がしみ出している訳ではない。
起きている間に足に水が溜まる。
溜まった水が、、
水平に寝ているので顔にまで来る。
一部は腎臓で濾過されてオシッコになり、、
つまり夜何度も起きる頻尿になったりする。
サッカーとか足を使うスポーツすると、体力が続かない。
どんなにハードトレーニングしても足が止まってしまうのも、、
ヘスペリジンが足りない。
ヘスペリジンはミカン、特に温州ミカンに多く含まれている。
朝、ビタミンC目的で、ミカン100%ジュースを飲む習慣の方は、、、
ヘスペリジンが足りている。
ビタミンCはサプリで、という方、、
特に国産ビタミンCはバイオフラボノイド(ヘスペリジン)が含まれていない、、
その「差」が試合のタフさに出てしまうんですね。
タフさってことでは、、
疲労回復のイミダゾールペプチドとか、、
タウリンとか、、
色々出ていますが、、、
足を浮腫ませないという意味では、、、
ヘスペリジンです。
国産では、、DHCがお薦めです。
■楽天
勿論、、温州ミカンでも良いですね。
国産のミカンでしたら、燻蒸していないので、水洗い・お湯洗いすれば農薬は取れるそうです。
私は、水洗いしてヘタだけ取って、丸かぶりしています（笑）
ただ、8個で980円と少し高いですけど、、、
粉もありますので、コチラもお勧めです。
■amazon 陳皮
温州みかんの皮を丁寧に剥きとり丹念に乾燥させました。ぬか床に入れるとほのかにかおる柑橘系の香りが風味を良くしてくれます。入浴剤としても使えます。粉末状にしておりますので、使いやすく、ヨーグルトや天ぷら等にかける調味料としてもお使い頂けます。
【陳皮（みかんの皮）】 みかんの皮は「陳皮（ちんぴ）」と昔から呼ばれています。
なんにでも振りかけて食べています。
顔がスッキリしてきていて、、、
効果は実感しています。
取り敢えずこの辺で。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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