【気づき過ぎて疲れる】ドキドキエピソード

メンタルヘルス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます。

HSP片付けブロガーのナナコです。

 

 

HSPとは(Highly Sensitive Person)

ハイリーセンシティブパーソンの頭文字で

とても感受性の高い繊細な人のことを言います。

 

 

*HSP自己テストをまとめた記事は

こちらです。

 

先日、買い出しに出掛けたのですが

小さなエピソードが2つありました。

 

 

自分にとっては

当たり前に気づいたことなのですが

人によっては、そうでないかもしれません。

 

 

 

今日は

こんな事にドキドキしちゃった!

 

 

 

について書いてゆきます。

 

 

内容は

・道端で20メートル先にいる人の落とし物に気づく

・ケーキ屋さんでプライスカードの違いに気づく

です。

 

 

それでははじめます。

 

 

 

 

 

 

 

 

あ!落としましたよ!

 

 

 

太陽照りつける中

自転車で買い出しに出ました。

 

 

信号待ちしながら 

「うぅ〜紫外線吸収〜汗」と

溶けそうになっていると、やがて青信号に。

 

 

ペダルを漕ぎながら

「じっとしているより、走り出した方が涼しいなー♪」

と思っていたところ…

 

 

さらに20メートルくらい先の

横断歩道を

お兄さんが渡っていました。

 

 

その方は徒歩で

何やら大きな袋を両手で抱えていたのですが

 

 

ポトリ

 

 

 

横断歩道の真ん中で

小さなぬいぐるみを落とされたのです。

 

 

 

お兄さんは気づかずに

そのまま渡り切り

歩き続けています。

 

 

比較的車の往来が多い道だったのですが

私はドキドキ!と焦り

自転車のスピードを上げました。

 

 

車が来ていないことを確認して

道路の真ん中に落っこちたぬいぐるみを

ささっと拾いにゆきます。

 

 

すると、お兄さんが

落とした事に気がつきました。

 

 

そのタイミングで私は追いつき

手渡すことに成功。

 

 

「ありがとうございます!」

「いえいえ!」

 

 

ふぅー良かった

車が来ちゃったら

この小さなぬいぐるみは

轢かれていたかもしれない。汗

 

 

そんな事になったら

とてもかわいそう…

ぬいぐるみも、お兄さんも…

 

 

 

 

というエピソードです。

 

 

・20メートル先の人の落とし物に気づく

・ハラハラドキドキしてしまう

・ぬいぐるみとお兄さんに感情移入してしまう

・やたらホッとする

 

 

たった数秒間の出来事ですが

ここまで細かい心の動きがあるのは

HSPの特徴かな?と感じました。

 

 

HSPさん

誰かが目の前で落とし物をされたら

このような心境になりませんか?(^^;

 

 

 

 

 

 

 

あ!これチーズケーキですよね?

 

 

 

その後、

お菓子屋さんに立ち寄って

お会計のため並んでいました。

 

 

ウィンドーには

綺麗なケーキが並んでいます。

 

 

それらに見惚れていると…

 

 

はッ!

 

 

 

ショートケーキのプライスカードが出ているのに

チーズケーキが並んでいるではありませんか。

 

 

 

しかも

【当店人気NO.2!】ショートケーキ♡

「新鮮なクリームと苺を乗せた当店の人気商品です!」

とか書いてある。

 

 

…でも、明らかにこれ、チーズケーキだし。汗

 

 

ケーキを買いに来たわけではないのに

気づいてしまった…

 

 

私は自分が接客業をしているので

陳列された商品とプライスカードが間違っていると

お客様との間でトラブルになりかねないことを知っています。

 

 

 

・怖いお客様が「これ間違ってるんですけど?!」と

クレームを言うかも知れない

 

 

・ショートケーキのプライスでも

チーズケーキが並んでいるから

「ショートケーキください」って注文しながら

頭の中ではチーズケーキを連想しているお客様が来る、こともあり得る!

帰ってから箱を開けたら、

頼んだのと違うのが入ってた!…みたいなトラブルになるかも…

 

 

→そんなことあるかよ…と思われるかも知れませんが

これ結構あるあるなんですよ。

 

実際私の働くセブンで

唐揚げ棒のプライスが出ているのに春巻きが並んでいたことがありました。

お客様に「唐揚げ棒ください」と言われて唐揚げ棒をお取りしたら

お客様は「これ唐揚げ棒ですか?」と仰ったのです。

その方は、春巻きが食べたかったのです。

 

 

そんなことが脳裏を過り

これは店員さんに教えて差し上げないと

不親切だろう…と

またもプチドキドキ…(^^;

 

 

ケーキを買ってもいないのに

気づかないフリもできるのに

嫌味に思われないかなぁ…

 

 

そんな自分も出てくるのですが

いやいやいやいや…

後からトラブルになったらその方が嫌だろう!

お客様も、店員さんも!

 

 

そう思い直し

お会計の際、サラっとお伝えしました。

 

 

店員さんは

「申し訳ございませんッ!」と

すぐさま直していらっしゃいました。(^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

HSPの特別な資質・6個

 

 

 

 

・間違いを指摘したり、間違いを避ける事に長けている

・とても良心的である

・深く集中することができる(周りに気を散らすものがなければ)

・慎重さ、正確さ、速さ、小さな違いを見つけるなど必要とされる仕事が得意だ

・自分個人の考えについて思いをめぐらせることが多い

・学んだと気づかずに学んでしまっていることが多い

 

*HSPの提唱者である

アメリカの心理学者・エレイン・アーロン博士の著書

【些細な事にもすぐに動揺してしまうあなたへ】より

 

 

 

 

 

これらの特徴が挙げられますが

その全てが、マイナスに働くこともあります。

 

 

今回の私のエピソードの一つ

 

◯落とし物に気づいて拾う、は

喜ばれやすいかも知れませんが

 

 

◯間違いを指摘すること、は

相手に不快な思いをさせるかも知れませんよね。

こちらとしては独善的なつもりはなくても。

 

 

HSPさんにとって

普段、当たり前に気づいてしまうことは

良い時もあれば

やたらドキドキしてしまうこともあるものです。

 

 

この【HSP】と言う概念そのものを知らなかった頃は

気づくことが特別な資質だなんて

思ってもみませんでした。

 

 

みんなそう言うものじゃないの?と

感じていたくらいです。

 

 

でも、これも特性の一つだと理解しておくと

自分を客観的に見ることが出来ますね。

 

 

 

またHSPさんは

特別に敏感な神経システムを持っているので

次のような特徴が挙げられる

 

 

・車の微かな振動にも気づく

・空気中の物質に敏感である。花粉症やじんましんなどにかかりやすい人が多い

・じっとしているのが得意だ

・「朝方人間」(例外はたくさんいる)

・カフェインなどの刺激に影響されやすい(人によっては慣れてしまっていることもある)

・より「右脳的」であり、理論的、直線的と言うよりは、創造的、統合的なアプローチをとる

 

 

つまり私たちの神経システムは微妙なものに反応するようにできていると言うことだ。

そのため、強い刺激をうけると、なかなかそこから回復しないこともあるのだ。

 

 

*HSPの提唱者である

アメリカの心理学者・エレイン・アーロン博士の著書

【些細な事にもすぐに動揺してしまうあなたへ】より

 

 

これらを見てみると

普段いかに五感からの刺激を

深く処理しているかが分かりますね。^^

 

 

 

 

 

 

 

おわりに

 

 

 

HSPさんは

気づいたことをスルーしても

後から気になってしまったり

 

 

スルーすれば良かった…と

後悔することもあったり

様々な経験があることでしょう。

 

 

【気づき過ぎて疲れる】

のは、HSPさんが持つ

脳の神経システムの違いなのです。

 

 

ですので、

仕事にしても、遊びにしても家事にしても

割と早い段階で

「ああ、疲れたなぁ」と感じることが多くても

 

 

それは自分が弱いからでも、

努力が足りないからでもないのです。

 

 

 

ただ、私たちが出来ることは

疲れの限界点を自分で見極めて

強制終了しないようにすることです。

 

 

HSPさんが努力すべきは

鈍感になることでも、強くなることでもありません。

 

 

自分自身の特性を受け入れ

キャパを知ることです。

 

 

 

それができるようになると

無駄に自分を責めたり、自己嫌悪することも

減ってきますよ。

 

 

何事も

「笑顔でできる精一杯」が

自分も周りも幸せですよね。^^

 

 

生きづらいなぁと感じたら

自分を知るチャンスです。

この特性を愉しい方向へ生かして行きましょう!

 

 

 

 

 

 

今日は

【気づき過ぎて疲れる】ドキドキエピソード

をお届けしました。

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

それは今日も

素敵な1日をお過ごしくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け

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