※業務連絡
ポストカード
お茶会チケット付き 6枚セットをご購入の
ワシ○ア○サ 様
ご案内のメールを送信しましたが
宛先不明で戻ってきてしまいました。
お手数をお掛けしますが
下記のアドレスへご連絡いただけますでしょうか。
何卒よろしくお願いします。
milk.cafe.choco.1111@gmail.com
＊お詫びと訂正＊
〜 ポストカード・バラ売りに関しまして 〜
＊再販を待ってくれてありがとう！の感謝を込めて
ご希望の方に、ショップカードの裏面へ
・あなたのお名前と
・私からの「萌えワード」
を、直筆にて添えさせて頂きます。
こちらのサービスは無料となっておりますが
※ １回のお買い物につき
『お名前・萌えワード入りショップカード』は1枚とさせて頂きます。
（バラ売りを数枚お買い求めの場合でも1枚となります。）
数枚お買い上げの方で
どの商品にも「希望する」を選択してくださったみなさま
誠に申し訳ありません。汗
ショップカードは1枚ですが
しっかりエネルギーを込めさせて頂きます！
何卒よろしくお願い申し上げます。
＊お知らせ＊
12月26日（土）
Zoomでお茶会を開催します。
2020年を締めくくる
最後のイベントとしてご用意しました。
残席1名様 となっています。
テーマは
【今年HSPでハッピーだったこと＆アンハッピーだったこと】
私も良かったこと、悪かったこを振り返っています。
○ 詳細記事は こちら
お申し込みチケットは、こちらになります▽
※通常のお値段より1100円お得になっています。
【発送状況】
現在 75 件 のご注文を承っています。
順次発送準備中です。
全てひとり手作業のため
お時間を頂いております。
2週間〜 みて頂けますと大変ありがたいです。
申し訳ありませんが
どうぞ愉しみにお待ちくださいませ。
こんにちはナナコです。
本日18時以降
インスタライブを配信します。
テーマは
【先のことばっかり考えちゃう！汗】です。
・明日のことが不安で…
・仕事を始めたいけど…
・転職したいけど…
・趣味を始めたいけど…
・SNSで発信したいけど…
などなど、
前向きに過ごしたい！
でもブレーキが掛かっちゃう
これ外したいー！
という方は
今日のインスタのコメント欄へ
書き込みをしてくださいね！
書き込みをいただけたら
ライブ中に読み上げさせて頂きます。
【先のことばっかり考えちゃう…】を
やめるには？
ズバリ！！「今ココに生きる」
ことです。
頭ではわかってるの…
◯ 明日失敗したらどうしよう
準備はちゃんとしたけれど…
→ 明日になんなきゃわかんない
◯ 仕事を始めたいけど
やれるかどうか？続くかどうか？
→ やってみなくちゃわかんない
◯ 転職したいけど…
今のままのが楽かも知れない
人間関係が悪かったらどうしよう
→ やってみなくちゃわからない
◯ 趣味を始めたいけど…
すぐに飽きたら自分に凹む
→ けど、やってみなくちゃわからない
○ SNSで発信したいけど…
誰かに批判されるかも
でも、愉しい居場所ができるかも
→ やってみなくちゃわからない
答えはすべて
やってみなくちゃわからない、です。
ザ・シンプル！！
良いんです、
失敗しても飽きちゃっても♡
だって、
「あ、私行動できた」
この経験に価値があるから、です。
これらはみんな
やってみないと
得られないこと
次はどうする？の
選択肢を
自分にプレゼント
できたということ。
そうです
私が変なおじさん
経験はプレゼントなのです。
でもでもでもでも！！
不安に飲み込まれてしまうんです汗
そんなときは、初めにお伝えした
「今ここ」を意識します。
明日とか、未来とか
不安になっても
今、それは起きていません。
ですので
「今」に目を向けてみてください。
・ 温かいおうちがあります
・ 食べ物もあります
・ お布団もあります
・ 今日生きるためのお金くらいはあります
どうでしょう
何も問題はありません。＾＾
それなのに
まだ起きていない未来を憂うのは
オバケに怯えているようなものなのです。
見えない
触れられない
実態がない
未来オバケ
頭の中で育てていませんか？
未来オバケは
実態がないくせに
「恐怖の風呂敷」という
巧みな技を持っています。
未来オバケは
あなたの不安を栄養にして
どんどん大きくなって行きます。
すると
恐怖の風呂敷で
あなたを丸ごと包んでしまうのです。
ファサッ
すると
怖いー！不安ー！
身動き取れないー！汗
な、パニックが起こります。
こんな時にです！
奥義「今ココスペシャル」を
かましてください。
ではその奥義を伝授しますね。
はい！
目の前のことに
集中しマックス！！
ご飯食べていたとしたら
とにかく味わうのです。
香りに、咀嚼に、胃に落ちる感覚に
洗いものをしていたら
水の感覚に、お皿の手触りに
泡の艶めきに
散歩をしていたら
空に、雲に、木々に
セブンで仕事をしていたら
目の前のお客様を
笑顔にすることだけに
集中します。
「今ここ」に集中していると
未来に意識が飛びません。
そして気付くと
未来オバケは小さくなり
恐怖の風呂敷から
ぴょこん！と飛び出すことができます。
これが
奥義「今ここスペシャル」です。
お気づきの方も
いらっしゃるかも知れませんが
これは、瞑想と同じです。
マインドフルネス
＝ 今、この瞬間を味わう
その時間を持つことで
「気づき」を得られるのです。
「今」には
なんの問題もない
未来の不安は
自分の頭が、勝手に作り出したもの
「今ここ」に集中するのが
上手になると
未来への不安より
今ある幸せに気がつけるようになります。
つまり、幸せ感度が上がるのです。
さらに
過去への執着も
手放しやすくなります。
そして
これを続けてゆくと
「あれ？最近心配事が減ったな」
「あまり悩まなくなったな」
「心が軽くなったな」
など、生きやすい変化を
感じられるようになりますよ。
【先のことばっかり考えちゃう…】
をやめるには？
ズバリ！！
「今ココに生きる」
ことです。
今に集中して
未来オバケにバイバイしましょう。
すると、今すべきことが
スーっと見えてきて
不安や恐怖より
「やってみよう」にシフトして行きますよ。
また、身の回りを整える
＝ 片付ける♡と
集中力は段違い♡に上がります。
幸せ感度も爆上がり♡です。
何か参考になれば嬉しいです。
それでは
今日も素敵な1日をお過ごしくださいね！
【自己肯定感のある人生をつくる】HSPワークショップ【保存版】
ワークショップに関するお知らせ記事ではありますが
このページには、HSPさんが、自己肯定感を上げ生きやすくなるためのヒントも集約しています。
生き方・在り方に迷ったときもご活用頂ければ嬉しいです。
【片付けたい人向け】おうちパワースポットのつくり方【保存版】
・ 片付けに迷ったとき
・ モチベーションが落ちたとき
ご活用いただけるようまとめています。日頃の片付けにお役立て頂けたら幸いです。
＜レインボータウン スクール＞
10月3日（土）
オンライン HSPワークショップ
無事に終わりました。
10月4日（日）
オンライン 片付けワークショップ
無事に終わりました。
＊只今、継続講座を準備中です。
HSP片付け講座（全6回・継続型 ３ヶ月コース・1期生）
◯HSPと片付けを組み合わせた、より深く学べる継続講座です。
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と言うお気持ちの方、ぜひ一緒に学んでみませんか？
詳細は追ってお知らせいたします。
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いつもありがとうございます。
Source: HSP片付けブロガーの「生きづらさ」が消える片付け
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