「がんを予防するサプリメント、
なにか飲んでますか？」――
以前、こんな質問を受けたことがある
この手の話は、本当にあとを絶たない
どれほどの人たちが“がん”という病を恐れ、
不確かな情報に踊らされ、翻弄されているのか．．．
“がんに効くサプリメント”
“がんを治すサプリメント”
“再発を防ぐサプリメント”――
単刀直入に、そんなの「ない」よね
でも、ひとは、
やっぱりそういうものに頼ってしまうらしい
「治る」と聞けば信じるらしい
「がんが消える」と言われれば、
やってみたくなるらしい
「再発を防ぐ」と知れば、
高額なお金も出してしまうらしい
がんを予防するとすれば、
自分でできることは“生活習慣”しかない
○食事は偏りがないように
○塩分少なめ
○脂質も控えめに
○熱いものは少し冷まして
○たばこは吸わない
○過度な飲酒を避ける
○適度に身体を動かす
○ストレスはためないように
．．．などである
いわゆる“生活習慣病*に気をつけることになるわけだが、
これらが日々できる“『がん予防』だと思う
維持するのは大変だが、
“積み重ね”が大切なのだ
それでも、がんになる人はなるわけで．．．
ちなみに、“生活習慣病”は、
以前、“成人病”と言われていた
成人病とは、
○がん
○心臓病
○脳卒中
「怖い病」として恐れられていた
今ではそこに、
○糖尿病
○高血圧症
○動脈硬化
などを合わせて、
“生活習慣病”と呼ばれるようになった
その理由としては、
“50代以降の人たちや高齢者（成人）が
かかる病ではなく、
30代などの若年層にも
みられるようになったから”
“がん”も“生活習慣病”に括られているが、
「“がん”が成人病？」
．．．と、
今でもしっくりきていないのだ
ちなみに――
“サプリメント”は“薬”ではく、
“健康補助食品（栄養補助食品）”
そう、“食品”
病気を直接治すものではありません
しかも、“人工的につくられたもの”
できれば自然の食べ物から
栄養を摂取しましょう
サプリメントを摂ったから
健康になるわけでも、
きれいになるわけでもありません
それよりも、
サプリメントの過剰摂取の方が問題です
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Source: りかこの乳がん体験記
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