ペンジュラムで波動ガーは無視して、、
まぁ、、高血圧。
「酢」はよく言われる。
カラクリとしては、、
■酢を飲む、、
↓
酢酸が代謝される、、
↓
アデノシンが働き血管拡張
↓
血圧下がる
■酢を飲む、、
↓
酢酸が血管の細胞に作用してNO(一酸化窒素)が産生
↓
血管壁が柔らかくなり拡張しやすくなる
↓
血圧下がる
酢の物食べるとか、、
量的には小スプーン1杯でも良いが、、
ただ、こまめに定期的に飲む必要がある。
作用時間、持続時間は短い。
それで、高齢者にサプリとして進めているのが「酢カプセル」。
■楽天
色々欲張りたい方(笑)
まぁ、、こちらの実証では、、
高齢ご婦人に勧めたところ、、
一日3粒(袋記載は2粒)で、、
最高血圧190→160位に効果は出ている様子です。
ただ、普段の食べ物とか運動量とか、、
個人差がありますので、、
効果を保証する意味では無いです。
そして、、
無料で出来る、、
「血管マッサージ」はお薦めですね。
腕でも足ででも、、
手のひらをピッタリくっつけて動かす、、
ホネそのままで肉と皮が動く感じです。
血管内にNO(一酸化窒素)が発生することで、、血管壁を柔らかくします。
取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。
※2つのランキングクリック宜しく。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
コメント