藻は、3万～100万種以上あると言われる水生植物の一種。その中でも特に有名なスピルリナ、クロレラ、ナンノクロロプシス、海藻（コンブやワカメ）は味が良く、ありきたりの飲み物を鮮やかな青色にしてくれるだけでなく、体にも良いことが分かっている。1．心臓を元気にする藻のオメガ3は、ナッツやシードのオメガ3と違い、体に吸収されやすい。これまでの研究により、一部の藻（ナンノクロロプシスやスピルリナ）に含まれるオメガ3は、サーモンに含まれるオメガ3と同じバイオアベイラビリティ（生物学的利用能性）を有することも分かっている。2．一部の疾患のリスクを下げる藻は、糖尿病の予防や管理にも効果的。3．免疫システムを守るスピルリナは、抗炎症性の免疫調節物質として働く成分を含んでいるため、季節性アレルギーの症状を軽減すると言われている。4．活力を増進する藻にはミネラルだけでなく、ビタミンB群もたっぷり。5．栄養不足を防ぐ
藻を使うべき理由は他にもある。スピルリナ、クロレラ、ナンノクロロプシスは、食生活で不足しがちな鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウムなどのミネラルを豊富に含む。
霊感強いと、癲癇状発作起こす方は多い。
メンタルの上下動も大きいかと思います。
そういう場合、フコイダンは良い。
藻は植物ですから細胞壁が厚い。
栄養素を出すためには細かくする必要があります。
細胞を薄く削いだ「とろろ昆布」も良いと思いますね。
日常生活に取り入れて下さい。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
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