人には言えない便もれの話〜NHKあさイチ〜

今朝のNHKあさイチで

これまた東京山手メディカルセンターの大先輩の高橋知子先生が出演され、解説されていました

前半は
肛門に負担をかけない排便姿勢の話
※番組では猫背が肛門括約筋に負担をかけるので姿勢のいいバンザイの姿勢が勧められていた一方、便を出しやすくするのは足台を使った（前傾）姿勢とも紹介されてました。
→足台を使う排便の仕方は有名です。
→勧められていたバンザイと、もしかしたらゴッチャになっちゃうかも。
この辺の話は肛門機能専門の先生にも確認し整理して再度アップします🙏

仙骨神経と肛門括約筋の話

後半は
食事改善でバナナ便を作ることで改善されるという話
番組では低FODMAP食推しでした。

2週間、パンを米に変えるだけでバナナ便になり、便もれが改善された！
という話でした。

番組では取り上げられていませんでしたが、
便もれの方によく効く飲み薬もあります☺️

気になる症状がある方は一度病院へ〜

以前にも関連事項をアップしたことあったので、
こちらもー🍀

「誰でも下痢すれば漏れるポテンシャルはある‼️」
http://blog.livedoor.jp/osr48/archives/55462698.html