まぁ、痩せろよって話です。
清原元選手も肉体改造して不必要な筋肉を上半身に憑けて体重を増やし、、
結果、膝を壊した。
ダメな改造例ですね。
【ひざの痛みに潜む怖い病】変形性膝（ひざ）関節症の人は国内で約２０００万人と推計されている。また、膝の痛みには、関節リウマチや偽痛風、骨が壊死した疲労骨折など、さまざまな原因が潜むことを紹介してきた。いずれにしても、加齢に伴い膝は痛みやすい。では、膝を守るためには、どうすればよいのか。
「一番注意していただきたいのは、体重の増加です。体重１キロに対して膝への負荷は約３キロになります。肥満気味で膝痛を抱えている方は、減量をするだけでも膝の痛みは軽減されます」
こうアドバイスをするのは、東邦大学医療センター大森病院人工関節治療センターの中村卓司センター長。最近の傾向を熟知した上で、数多くの膝痛の患者の診断・治療を行っている。
コロナ自粛の運動不足では、体重が３～５キロ程度増えた人がいるだろう。膝への負担は９～１５キロもアップする。駅の階段を急に駆け上がる、あるいは、駆け降りるようなことでさらなる負荷をかければ、膝関節へのダメージは大きい。すでに変形性膝関節症などと診断されている人は、まずは体重を落とすことが重要になる。
シニアとかの大会見ていて、、、
肥満の方がいる。
膝のサポーターが痛々しい。
スポーツなんだから、先ずは痩せろよ、、
話はそれからだ、、といつも思いますね。
取り敢えずこの辺で。
※2つのランキングクリック宜しく。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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