「あー、また体重減ってる．．．」
きのうの健康診断
採血があるため、
検査前、10時間は禁食
なので、約18時間、
水以外なにも口にしていなかった
食べなければすぐに落ちる体重．．．
幼い頃から少食だったせいだろうか
それでも高校を卒業をして
一人暮らしをはじめたときは、
“しっかり太った”という経験はある
その後も太ってはダイエットをし、
体重が落ちては食べ過ぎでまた太る
．．．の、繰り返し
ちょっとした過食症にも陥った
が、乳がんになってからは、
食べるもの・量には
それまで以上に気をつけるようになった
そして、今に至るのだが――
そんな、きのうの健康診断
マークシートの問診票には、
生活習慣に関する設問だけで実に20以上
○20歳のときの体重から
10kg以上増加していますか
○1日30分以上の軽い汗をかく運動を
週2日以上、1年以上実施していますか
○日常生活において、
歩行または同等の身体活動を
1日1時間以上実施していますか
○就寝時の2時間以内に夕食をとることが
週に3回以上ありますか
○朝食を抜くことが週に3回以上ありますか
○睡眠で休養が十分とれていますか
．．．など、2択の質問以外に、
○3食の食事以外に
間食（おやつ）を食べていますか
・毎日 ▭
・時々 ▭
・ほとんど食べない ▭
というものがあった
私は毎日、何かしらのおやつを食べている
理由のひとつは、“体重維持”
もちろん、好きだから食べるのだが、
1回の食事量が少ないためか、
3食だけでは体重が維持できないのだ
このような質問には、
どのように答えれば優等生の答えになるかは、
誰もが容易に判断つく
『ほとんど食べない』
もしくは、
『時々』
そう、模範解答は、この2つ
悩んだ挙句．．．
いや、自分の生活習慣を申告するわけだ、
悩むことなく素直に記入すればいいだけの話
「でも、『毎日』にチェックなんて入れたら、
間違いなく、
“もう少しおやつは控えてくださいね”
そうアドバイスされるに違いない」
と、頭の中では様々な想定が浮かぶ
「3食の食事だけでは、
痩せていくので．．．」
ここでそんな言い訳もしたくない
まぁ、ここは正直に．．．
と、『毎日』にチェックを入れる――
保健師さんからのアドバイスで
『おやつ』に触れられなかったのは、
きっと、体重とメタボ（へそ周りの計測）に
引っかからなかったからだろう
とりあえず、安堵．．．
あとはいつ送られてくるかわからない、
尿検査やら採血やらの検査結果待ちだ
．．．ということで、
今日はこれをいただいた
先日いただいた、
『ステラおばさんのクッキー』
おやつは楽しみのひとつでもある
なにより、心が満足するから
楽しい気持ちが一番だ
そんな空には、うっすらとハロ
「ハロが観られると、天気が崩れる知らせ」
と、言われている
が、今日のハロは雨にはならないらしい
空はいつも気まぐれである――
【おまけ】
彩雲と、
空いっぱいに広がる薄雲も美しく．．．
一日の締めくくりは、
燃えるような夕陽と五日月の共演
感動の景色――
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Source: りかこの乳がん体験記
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