スポンサーリンク

ケトル

健康法
ヤカンではなく、ウエイトです。これはダイソー何せダイソーです。500円でした。値段高いですけど、、ウエイトを変えることが出来るのが長い目では良いかもです。【レビュー記載で2年保証&パワーグリップ】 ANTARES 可変式 ケトルベル 3.6kg〜18kg 筋トレ 有酸素運動 重さ調節 トレーニング 家トレ シェイプアップ マルチジム ウェイトトレーニング フィットネス エクササイズ ダイエット ストレッチ 腹筋 背筋 あす楽 ボディメイク価格:8800円(税込)ショップ:ミラノ2ケトルベルとは、、筋力トレーニング用の器具で、広義にはダンベルの一種と言える。
ケトルベルはウェイトとなる金属製の球体(床に置いたとき安定させるため、下が平らになっている物が多い)に取っ手がついた形状をしている。
その取っ手のついた形がやかん(ケトル)に似ているためこの名がついた。
トレーニングに使用する際、片手で扱う(2個セットで両手に持って扱う)ことが多く、ダンベルと似たような使い方も可能だが、ケトルベルは専用の独特なフォームのトレーニング法があり、動きのバリエーションがダンベルを使ったトレーニングよりも多く、筋トレとカーディオ(有酸素運動)が同時に行えるという利点がある。Wikipedia (JA)でもっと 個人的にはダイソーの4kgを二個購入し、一個だったり両手で二個とかで使っています。重さの

リンク元

健康法
スポンサーリンク
karadajikuをフォローする
スポンサーリンク
お医者さんの人気ブログまとめサイト

コメント

タイトルとURLをコピーしました