バカです。
30代中頃の会社員です。最近人生こんなはずじゃなかった、という思いが日々強くなり、どうしたものなのかと悩んでいます。若い頃に思い描いていた成功している人生と比べて平凡だし、毎日が同じ事の繰り返しで単調な仕事での安月給が上がる見込みもなく、キラキラした人生とは無縁となっています。この先も変わらない人生が待っているのかと思うと憂鬱です。世の中の景気が悪いせいなのか、相変わらず政治家がイケていないのが原因なのかは分かりませんが、なんか割を食った感じをいつも持ってしまいます。
でもSNSなんか見てると派手に遊んで楽しそうな日々を送っている成功者も沢山いるようなのでなんだか自分のみじめさに拍車がかかります。どうしたらもっと幸せな人生を歩めるのでしょうか。早く逆転して、周りから尊敬される存在になりたいです (KM 会社員)
今の若者って、、元々「全て与えられた生活」からスタートしている。
例えば住宅事情。
ワタシの子供～大学生時代、、
先ず中学生までエアコンが無い(笑)
付いても「窓付けエアコン」つまり暖房は電気ストーブしか無い。
そして大学生時は、、
トイレ共同の下宿から、、
渋谷区の明治通りから裏道に入った六畳一間のタタミで、、
トイレ共同フロ無しで裸電球のぶら下がる部屋でした。
湯沸し器は無くて、、水だけです(笑)
それがフツーでしたね。
賃貸経営していて思うのは、、
エアコンやシーリングライト、蛇口ひねればお湯が出て、風呂がついていて、、
更には、ホテルみたいな「フルセット部屋」を提供するのが当たり前になっているということ。
インターネットWIFIも無料でついている。
中にはCATVも無料とかもある。
エアコンも10年前とかの古いものが付いている部屋は敬遠されるし、、
新品のようにクリーニングされていないとダメというレベルで、、、
引っ越ししたら自分で雑巾がけして掃除した時代からしたら、、
隔世以上の感がある。
まぁだから、、
打たれ弱い。
基本の当たり前の基準が高いので、、、
それ以上の何かが無いと満足できない。
そういうコトでしようね、、、
で、、
日本人は、、
なんと１／３は日本語の読み書きが満足にできないという、、、
本のタイトルを見て中身を想像できないという話で、、、
それが事実だというのがワタシにはビックリです。
で、、
何が足りないのか、、、
それは脳の発育にも関係しているみたいで、、、
基本的に「タンパク質不足」と「鉄分不足」、、
その上で、、
「ビタミンB1不足」と「ビタミンC不足」だという話です。
アメリカ人の言語障害児に、、
ビタミンB1を300mg/1日
ビタミンCを1500mg/1日
摂取させたところ、、
言語とIQ90に回復改善がみられたが、、
日本人だと上手くいかない。
それは、、
「タンパク質」と「鉄分」が不足していた。
アメリカは肉食文化で、、
鉄分は小麦粉に最初から添加してある。
つまり食のベースが違う。
日本人は、、、
タンパク質と鉄分、そしてビタミンB1とビタミンC、、
これが必要だということです。
特にタンパク質はアミノ酸スコア100が大事で、、、
欠けていたり、足りないアミノ酸があると、、
「低い部分に合わせて働く」というそういう特性がある。
ですからその辺りは気を付けてタンパク質を摂取することが大事です。
【肉類】
・鶏肉（もも皮付き 生）：100 ・鶏肝臓（生）：100 ・豚肉（ロース 脂身付き 生）：100 ・豚肉（ひき肉 生）：100 ・和牛肉（もも皮下脂肪なし 生）：100 ・馬肉（赤身肉 生）：100
【魚介類】
・真アジ（皮つき 生）：100 ・シロサケ（生）：100 ・カツオ（春獲り／秋獲り 生）：100 ・真イワシ（生）：100 ・カキ（養殖 生）：100 ・ホタテ貝（生）：100 ・クルマエビ（養殖 生）：100
【乳類】
・牛乳：100 ・ヨーグルト（全脂無糖）：100
【卵類】
・鶏卵（全卵 生）：100 ・うずら卵（全卵 生）：100）
【穀類】
・精白米（うるち米）：93 ・玄米：100 ・食パン：51 ・中華めん（生）：53
【種実類】
・ごま（乾）：73 ・アーモンド（乾）：78
【参考】日本食品標準成分表2015年版（七訂）アミノ酸成分表編：文部科学省
卵は「半熟卵」が推奨です。
Source: 身体軸ラボ シーズン2
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