まぁ子供だけの話ではないと思います。
亜鉛不足は鼻腔・口腔・気道の粘膜も弱くなる。
鼻づまりしやすい方とか、鼻水多い方、花粉症とか、亜鉛不足も一因でしょう。
つまり亜鉛不足の方は、鼻腔・口腔・気道粘膜経由の感染症(風邪やコロナ)に弱くなるという事です。
ある研究では、約13％の子どもに亜鉛欠乏が見られました。これは10人中1～2人が、病的な亜鉛欠乏であるということです。私のクリニックでの検査では、より高率の結果が出ています。
子どもだけでなく、日本人は平均して亜鉛が不足しています。鉄、亜鉛などのミネラルは、食品からの吸収が難しいものが多く、食事だけで改善しようとすると何ヵ月、あるいは何年かけても、改善しないことがあります。血液検査で亜鉛が欠乏していることがわかったら、亜鉛を補う薬やサプリメントを導入するのも手です。
日本人の13%は感冒症を起こしやすいという事です。
亜鉛が不足すると皮膚炎、口内炎、抜け毛・脱毛などが起きやすくなります。新型コロナウイルス感染症の後遺症に脱毛がありますが、当クリニックで血液検査をして亜鉛が欠乏している方ほど、脱毛の後遺症が見られました。その後、亜鉛をしっかり補充する処方をしたところ、治っていきました。
また、亜鉛の欠乏とうつや不安が関連しているというデータが複数あります。ほかにも、亜鉛が欠乏している人のほうが新型コロナウイルスに、より感染したという研究論文が多数、出ています。さらに、亜鉛は骨の成長にも関わるので、不足すると成長に影響します。
ともかく、以前から記事にしていますが、亜鉛大事です。
サプリで補うのが手軽で効果的だと思いますね。
摂取量については、これもまた個人差が大きいと思います。
ワタシ個人は一日に合計100mgが今のところ適量みたいです。
ただ、サプリによってはキレート化とか体質で吸収のしやすさとかにも左右されるかと思います。
自己責任で色々試していくしかないかなと思いますね。
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Source: 身体軸ラボ シーズン2
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