食べすぎ対策～欲望の先送り～

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

びみょうに前回の続きー！！

食べ放題や外食で食べ過ぎないコツ？？

どうぞー！！！

私はこれで、いつもなら10個ちかく食べるパンを
4個におさえることに成功しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

もちろん食べるために行ってるんだから
この日のこの食事にかけて限界まで食べるっていうのもぜんぜんアリだと思うんだわよ

というか今まではそうしてたのだが

食べれる限界まで食べなくても満足して帰れるということに気づいた

ポイントとしては
「ガマン！！！」をするのではなく
「まあ食べるかもしれないし食べないかもしれないけど、とりあえず様子見で」という感じに先送りをくり返す。のみ。

とりあえずお茶でも飲もうかな、とか。
とりあえずトイレ行こうかな、でも。
箸おいて深呼吸するか～、でもなんでも。

可能性を残しつつ先送りをくり返すことで自然消滅していくものごとが
あるってことで

まあ逆に言えば、どうしてもやり遂げたいものごとは
今すぐにでも行動せよってことだよね。うらを返せば。

ねぇちゃん！あしたって、今さッ！！

だから、やろうかどうしようか迷ってる物事があったら
今この瞬間にでも決めてしまったらいいと思うんだよね。
迷ってる大会とか考えるまえにエントリーしちゃえばいいと思うの・・
そこから始まる努力もある

ってことで・・・

なんの話かわからなくなってきたが
食欲でも物欲でも
ちょっとこいつは遠ざけたいなーと思う欲に関しては
先送り～先送り～をくり返して決定を延ばす、ということが時に有効です！
お試しあれ！！

物欲なら、
〇〇セール何日まで！とかに乗らないってことさ☆彡
今は迷ってるから次のセールが来るまで待ってみよう、
と思えるか否か。

先送りってこんな風に使えるんだなーとおもった。
参考になるかわからんがー！

悩んでるヒトは試してみてね！
でわね！バーイ☆彡

Source: デルマな日常