今日は”風しんの抗体検査…（今日は一汁三菜の日）

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11月12日（火）は、会社（バイト）に行きました

火曜日の大阪、晴れて穏やかな秋の空が広がりました。
朝晩は冷えたんですが、昼間は過ごしやすかったです

昨日は、朝、寒かったので、ヒートテックの長袖シャツと

タイツをはいて、ジャンパーを着ていきました。

会社に着いて、ジャンパーを脱いで、シャツとズボンに

なっていましたが、会社は暑かったですね…

今日は、いつものリハビリ病院で

風しんの抗体検査をしてきます。

昭和３７年度～昭和５３年度生まれの男性は

クーポン券を使って風しん抗体検査と予防接種を受けてください。

というのが、来てて、妻が予約をしてくれました。

今日は、午前中、家の近くの病院で、
風しんの抗体検査・リハビリ（上肢・下肢）

と午後から訪問リハの言語（ST）の

リハビリをしたい

と思います。

今日も一日頑張ります

脳卒中の後遺症手足の筋肉のつっぱり（痙縮）「ボツリヌス療法」

自宅でできるリハビリ（ストレッチ）

(「手足のつっぱり(痙縮)」情報ガイドより)

脳卒中後の痙縮に対する「ボツリヌス治療」

－最先端の脳卒中リハビリテーション（Medical Noteより）

最近、健康に気をつけた食事は？

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…

一汁三菜の日（毎月13日記念日）

和食の素材メーカー（フジッコ株式会社・ニコニコのり株式会社・キング醸造株式会社・株式会社はくばく・株式会社ますやみそ・マルトモ株式会社）で構成する「一汁三菜ぷらす・みらいご飯」の6社が制定。

日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから毎月13日に。いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」（主食・汁物・主菜・副菜・副々菜）という和食のスタイルを子ども達につなげていくことが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。

和食文化は2013年（平成25年）12月に「和食：日本人の伝統的な食文化」としてユネスコ無形文化遺産に登録され、世界的にも注目されている。「みらいご飯」は「一汁三菜」にみらいに向けてプラスし、見た目もきれいな「カラフルご飯」や「スマートご飯」「イベントご飯」を提案している。

リンク：一汁三菜ぷらすみらいご飯

（雑学ネタ帳より）

今日11月13日(水)の全国の天気予報

高気圧に覆われて広い範囲で秋晴れ　西日本を中心に気温高い

■ 天気のポイント ■
・日本海側は強雨や雷雨に注意
・関東は雲多く空気ヒンヤリ
・西日本太平洋側は日差し届く
今日11月6日(水)は上空に寒気を伴った気圧の谷が接近し、雨の降るところがあります。日本海側の各地や北日本は曇りや雨で、北海道は雪に変わる所もある見込みです。関東も雲が多く、昼間も気温があまり上がらず肌寒くなりそうです。

今日、大阪府のマイ天気は、晴れで、
最高21℃、最低13℃、という予報です。

【穏やかな空　過ごしやすい】
今日の大阪府は晴れて穏やかな空が広がります。朝晩は少し肌寒くても、昼間は過ごしやすい体感です。調節のしやすい服装を。段々と色づく木々や自然に季節の移り変わりを感じられそうです。

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