これからの季節免疫力を高めるハーブを紹介します★免疫あげましょう

メンタルヘルス

  こんばんは
  癒しのソムリエヒロミです。
  週末ですね。私は明日も明後日も休みでは
  ありませんが、でも何となく
  金曜日はウキウキします。
  今朝ツィッターで元気が出る言葉呟きました。
  良かったら皆様呟いてください。

  それから、インスタにあげたキーケースですが
  手作りなんですが、販売はしてないんです=。
  お問い合わせいただいたのですが、
  今のところ販売は未定です。ごめんなさい!
  私のオリジナルではないので、
  勝手に売れないんです。
  今後は相談してみたいと思います。

  インスタで紹介したお花のスワッグ
  (ドライフラワーの束)は
  お嫁入りが決まりました!
  売るつもりではなかったんですけど。。
  何故か売れました^^;
  私が作った雑貨は売れたら災害寄付や
  親のいない遺児たちに寄付にしています。

  昨日ブログ更新しませんでした・。
  心配してくれてご連絡下さった方たち
  有難うございます
  会社としてはブログをやめてLINEで
  お知らせという案が出ています。
  私としては今凄いブログのランキングは下がって
  いるのですが、読者数めちゃ増えてるんです
  なので、現状維持を訴えて?いきたいと
  思っておりますが、臨機応変でやれたらと
  思います。
   
  さて、来週はいよいよサンキャッチャーの
  募集をさせて頂けたらと思います。
  やっと材料届きました。
  海外から買っているので時間かかりました^^;
  来週のブログで紹介させて頂きますね!

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今日はハーブのお話をさせて頂きます。
いずれ、ZOOMなどを通してアロマやハーブの
講座を開いていきたいと思ってます。

私はアロマセラピストでもありますが
ハーブセラピストでもあります。
10年くらい前に資格を取りました。

時間が出来たらメディカルハーブももっと
勉強したいと思っていますが、
今日は免疫力を上げるハーブを紹介します。

これからインフルエンザの季節になりますね
今年はコロナもありますので
体の免疫をしっかりとあげておくことは
とても大切かなと思います。

私はハーブティーに月のエネルギーを
入れて飲んでいます。
新月、満月のお茶作っています。
新月前後と満月前後このお茶を飲むのが習慣です。
お茶にレイキと月のエネルギーを入れて
作っております。。
ムーンティーを自分でブレンドして
エネルギー入れをして飲むようになってから
女性性とホルモンが凄く整うようになりました。

またそのお話などもどこかで出来ればと思います。

ハーブには好みがありますね
私はブレンドをしたりしますが
今日は3種類のお茶を紹介します

1 エキナセア

免疫力を上げるハーブの代表です。
キク科の植物で、地上部と根を使用します。
抗ウイルス作用・抗菌作用・免疫賦活作用を
持っていますので、免疫力を強化しながら
ウイルスに対する抵抗力も高めてくれます。

私はこのハーブを肌荒れ防止にも使ったりします。

2 ペパーミント

スーッとした香りでおなじみのペパーミント。
シソ科の植物で、葉を使用します。
中枢神経を刺激し、風邪のひき始めで身体のだるいときなど、
気力をよみがえらせる賦活(ふかつ)作用があります。
また、消化促進作用・胃健作用・殺菌作用などもあります。

前回ペパーミントの精油をご募集させて
頂きましたが、意外にも男性に人気でした
気分が落ち着く。。ので会社に置いてるという
男性もいました。
飲むハーブもお勧めです

3 レモングラス

イネ科の植物で、地上部を使います。
原産国はインドです。
数千年も前から感染症や熱病に使う薬草として
世界中で活用されてきた歴史のある植物です。
レモングラスには殺菌作用があるため、
腹痛・下痢・発熱・インフルエンザなどの
症状を緩和する作用が期待できます

これらが免疫を上げるハーブになります。
どれかお好みのものを飲んでも良いですし
これらをブレンドしてもいいかと
思います

もう1つリンデンというハーブがあります。
これもデトックスとリラックスの効果が高い
ハーブです。

リンデンはヨーロッパが原産の高木です。
鎮静効果が高いハーブです。
作用が穏やかなので、子供からお年寄りまで
安心して使用できます。

風邪防止!が目的の場合には
次のレシピでブレンドをしています。

 風邪防止ブレンド

 カモミール 小さじ 1
 レモングラス 小さじ 1
 リンデン  小さじ 1

これをポットに入れてハーブディーを作ります。
濃さとかはお好みですが
ハーブは液が出るまで時間がかかるので
5分以上は待ってくださいね
飲みにくい。。人ははちみつを入れても
いいかもしれません。

ハーブの良いところは天然というところだと
思います。

ハーブとアロマを生活の中に取り入れていくと
気持ちも凄く穏やかになってきます。

沢山ハーブは買えない。という人は
お手軽なティーパックを取り入れてみてください。
ティーパックを分解してブレンドしても
いいかもしれません。

是非これからの免疫力アップにハーブを
取り入れてみてくださいね!

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Source: 心の休日 悩み解消ダイアリー

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