【気をつけよう】ウツの時やったらダメなこと3つ

 

 

 

 

 

＊SNS各所よりメッセージをいただきます。

とても丁寧に綴ってくださる方もあり本当にありがたく

とてもとてお返事したくなるのですが…

全てに返信するとなると10分15分が積み上がり

発信にかける時間がなくなってしまうので

現在、お返事はお休みさせて頂いております。

どうかご理解いただけると幸いです。

いつも温かい応援をありがとうざいます。

 

 

 ラジオを始めました。

スタンドFMというアプリをダウンロードしていただくと

いつでも聴いて頂けます。いつもありがとうございます。

 

 

 

お布団社長にゃー。

 

 

 

 

こんにちは、ナナコです。

 

 

今日のテーマは

です。

 

 

そもそも

ウツにならないのが一番ですが。汗

 

 

なってしまったら

これからどうするか？

が大事ですよね。

 

 

ウツになると

焦燥感、罪悪感で

いっぱいになりますが

 

 

その割に余力がありません。

言ってみれば

ガゾリンが切れた車みたいなものです。

 

 

そのような時

やったらダメなことを

3つ挙げます。

 

 

 

 

① 仕事探し

 

まずは休みましょう。

 

 

当然ですが

余力がないのに

できる仕事はありません。

 

 

焦る気持ちはありますよね。

でも、探せば探すほど

「どうしよう、早く働かなくちゃ！」

という気持ちは大きくなり

ますます苦しみの原因に。

 

 

ですので

一旦「仕事」は

横に置いておきましょう。

 

 

今のあなたの仕事は

布団民族をやり切ることです。

 

 

布団があなたの会社で

あなたが社長です。

 

 

 

 

② 家事

 

外で働けないのだから

せめて家のことくらいは！汗

と、思う気持ち

 

 

これも横に置いておきましょう。

 

 

もう『ちゃんとするの禁止』♡ですよ

 

 

かつて心療内科の先生が

私に言ってくださった言葉があります。

 

 

それは

「だらしなくしてなさい。」

でした。

 

 

この一言に

とても救われたのを

今でも覚えています。

 

 

あなたはきっとこれまで

『ちゃんとしてきた』のでしょう。

 

 

もう良いですよ。

「とりあえず、休んどこ。」

って感じで行きましょう。

 

 

 

 

 

 

③ 感謝

 

誤解のないように

先に言っておきますが。

 

 

感謝を悪いことと

言いたいわけではありません。

 

 

ただ、関わりのある

家族や、友人、会社の人たちに

「感謝しなくちゃ！」と

無理に思おうとしているのなら

それはやめよう、ということです。

 

 

感謝とは、しようと思って

するのではなく

自然と湧いてくるものです。

 

 

もし今「ありがとう」と

感じられないのなら

無理する必要はありません。

 

 

それだけ自分に

余裕がないのです。

 

 

感謝の前に昇華すべき感情が

あるのかも知れませんね。

 

 

それは

 

・私はこんなにやってるのに！

・どうして私ばかり

・こんなはずじゃなかった

 

という怒りや悲しみであることもあります。

 

 

その気持ちを抱えているのに

周りに感謝する、というのは

難しいですよね。

 

 

ですのでまずは

自分のこんがらがった気持ちを

解いてあげるのが先です。

 

 

そこが解決したら

自然と感謝も湧いてきます。

 

 

まずは

自分と向き合いましょう。

そのためにも

仕事も家事も休むのが大事なのです。

 

 

 

 

 

✔ まとめ

 

 

参考になれば嬉しいです。

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

引き続き素敵な時間を

お過ごしくださいね。