お腹ぽっこりとの終わりなき戦い

その他ドクター

アロ~ハ☆
今日も元気なデルぽんで~す☆

本日は日常なお話ー!!
お腹ぽっこりを撲滅すべく日夜、腹筋に励んでいるのだが、なかなか敵はしぶとい?!!

終わりの見えない闘いを漫画にしたよー!!

どうぞー!!!!

d166po

もしかしてIBSおよびSIBOで低FODMAP食が必要なのでは・・・??と思えてきた・・・思い当たる節があり過ぎる・・・
横文字ばかりですいません!!つまり腸内ガス多すぎ説

前回の腹部事変記事↓

コメントにもある腹直筋離開、確かに寝て腹筋ちからいれて指を入れてみると1横指半くらい入るのこれ離開しているかもわからんね(??)

来年の目標はお腹のぽっこりを少しでもなくすこと!!&骨格筋率30%!!
今年の目標は何だっけ?BMIは21でキープする!開脚胸ペタはちょっとまだ先になりそう!あとちょっと。
柔軟ネタもまた今度ー!!

高タンパク低脂質低FODMAP(←NEW!)
どんどん選択肢狭まる!!!

献立づくりが高難度!!
でわね!バーイ☆彡

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乳製品と決別できない・・・OTL

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Source: デルマな日常

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