お腹ぽっこりとの終わりなき戦い

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

本日は日常なお話ー！！
お腹ぽっこりを撲滅すべく日夜、腹筋に励んでいるのだが、なかなか敵はしぶとい？！！

終わりの見えない闘いを漫画にしたよー！！

どうぞー！！！！

もしかしてIBSおよびSIBOで低FODMAP食が必要なのでは・・・？？と思えてきた・・・思い当たる節があり過ぎる・・・
横文字ばかりですいません！！つまり腸内ガス多すぎ説

前回の腹部事変記事↓

コメントにもある腹直筋離開、確かに寝て腹筋ちからいれて指を入れてみると１横指半くらい入るのこれ離開しているかもわからんね（？？）

来年の目標はお腹のぽっこりを少しでもなくすこと！！＆骨格筋率30％！！
今年の目標は何だっけ？BMIは21でキープする！開脚胸ペタはちょっとまだ先になりそう！あとちょっと。
柔軟ネタもまた今度ー！！

高タンパク低脂質低FODMAP（←NEW！）
どんどん選択肢狭まる！！！

献立づくりが高難度！！
でわね！バーイ☆彡

Source: デルマな日常