便秘はざっくり「大腸の便秘」と「〇〇（←場所）の便秘」に分けられる❗〜腸活しても改善しない便秘！？〜

いっつも長い投稿なので、今日は、サクッといきます😊
まぁ、そもそも便秘の定義って何？というところからいくと、色んな定義があるのですが、

「本来、出すべき便を十分量かつ快適に排出できない状態」

期間の定義としては「3日に1回以内」とかの話もありますが、
毎日出てても、残便感が残ったり、毎回出すのに苦労したり、お尻が痛かったり「すっきり出せない」ようであれば、便秘です💩

で、便秘の原因は
めっちゃざっくり分けると
①大腸の問題
②肛門（直腸）の問題
どちらかです💩
※直腸は大腸の一部ではありますが、わかりやすくするためにこう分類　

イメージとしては、それぞれ、
①：いい感じの便をいい感じに肛門まで運んでこれない

②：うまく肛門からお尻の外へ出せてない
ということ。
意外と②パターンの方も多いです😲
「出しづらい形（直腸瘤）」
「排便時にうまく力が入れられない／抜けない」
「直腸の感覚が麻痺してる（便意を感じない）」
など。
あとは「残便感」は「いぼ痔（内痔核）」がお尻の中に挟まってるのを「残便感」と感じてることも結構あります💦

いわゆる腸活しててもなかなか便秘が改善されない方は、こっちの問題かも🍑

気になる方は消化器内科／大腸肛門科、受診されてみてくださいませ😊