おはようございます。
投資ブログを運営していますと、どうしてもお金の話に集中してしまいがちです。
もちろん、お金は人生の重要な要素の1つではありますが、それと同等かそれ以上に重要なのは「時間」と「健康」でしょう。
その中で健康に関して、私の大好きな本の著者であるTestosterone氏が以下のTweetをされていました。
この世で最も従う価値のある間違いないアドバイスを送るぜ。10万20万するあやしいセミナーや情報商材の100倍は価値のある最高のアドバイスを無料で送るから心して聞けよな。
「8時間寝ろ。週3で運動しろ。食生活を見直せ。何かに熱中しろ。」
以上です。人生を最高に楽しむ為の最強の人生戦略です。
— Testosterone (@badassceo) 2019年3月27日
ものすごくシンプル・かつ基本的なことばかりですが、全てを満足いくレベルで満たしている方というのは案外少ないのではないでしょうか。
本日は、お金ではなく「時間」と「健康」について考えてみます。
お金だけに集中せず「時間」と「健康」の重要性を意識したい
「人生を最高に楽しむ為の最強の人生戦略」の4カ条は？
Testosterone氏の「人生を最高に楽しむ為の最強の人生戦略」の4カ条は、以下の通りものすごくシンプルです。
1) 8時間睡眠
2) 週3で運動をする
3) 食生活を見直す
4) 何かに熱中する
シンプルではありますが、フィジカル・メンタルの両者を健康に保つのに重要な事ばかりです。
最も基本的なことであるがために、逆に普段から意識付けをしていないとおろそかになりがちな事項でもあります。
近年では、健康に関する情報は多岐にわたり、世の中には嘘としか思えない情報も溢れかえっています。
健康は多くの人、特に高齢者の最大の関心事であり、しかも日本の高齢者は若年世代よりもお金を持っていますから、健康問題に金儲け主義が重なった時に悲劇が生まれやすいです。
一言で言ってしまえば、結局は昔から言われている「食事・睡眠・運動」が最も重要だということですね。
そして、未曾有のストレス社会と言われている現代社会を生き抜くためには、没頭できる何かを持つことがメンタルヘルスの上で大変重要というわけです。
「時間」の重要性を普段から強く意識しておきたい
お金に関しては生まれによって有利・不利が明らかに存在しますが、時間に関しては1日24時間は皆に平等に与えられています。
皆平等に与えられているだけに、平常時には時間の希少性というのは認識しづらいです。
そして、時間の希少性を普段から意識して日々の生活を送っているか否かによって、将来の結果に大きな差を生み出す可能性があると思っています。
今現在は、患者さんの診療に全力を尽くすというのは臨床医として当然のこととして、それ以外では、子供の成長をできる限り側にいて見守ることが私個人の大きな目標です。
医師という仕事をしていますと、夜間の呼び出しや当直業務も多く、なかなか思い通りにいかないこともあります。
しかし、普段から大きな目標を意識し、一歩ずつでもそのゴールに近づけるように日常業務に取り組んでいるか否かは、将来的に大きな差を生み出す可能性があると思います。
「時間」と「健康」にお金が加わると理想の人生に近づく
個人的には、時間と健康の問題について満足いくレベルの結果が出せている所に、「お金」の満足も加わると理想の人生に近づくと思っています。
この順序が逆になると、必ずしも幸福度に直結しないのは忘れないようにしたいものです。
冒頭のTestosterone氏のツイートを見て、運動や熱中できるものについては問題ありませんでしたが、睡眠時間や食生活についてはまだまだ改善の余地が大きいことを実感しました。
また、時間についても勤務医という職業の性質上、まだまだ自分の満足いくレベルには到達していないことを再確認しました。
このように、お金よりもプライオリティの高いことについて集中し、お金に関してはコツコツETFを積み立てて後は基本的に放置プレイにしようと思います。
お金に関してはコツコツ投資が得意な方も、健康や時間に関してはコツコツ努力するのが苦手という方がいらっしゃいますので、この機会に見直してみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回の記事を書いていて、健康と時間について自分にはまだまだ足りない要素が大きいことを再確認しました。
アウトプットし続けることによって、自分の考えを客観的に見直す機会が得られるのはブログの大きなメリットですね。
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こんな記事も書いています。
スポーツジムを選ぶ時の基準について考察した記事です。
www.churio807.com
『脳を鍛えるには運動しかない』のレビュー記事です。
『筋トレが最強のソリューションである』のレビュー記事です。
Source: 神経内科医ちゅり男のブログ
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