サンダル補足と楽しくなっちゃう走り方

アロ～ハ☆
今日も元気なデルぽんで～す☆

先日のサンダル記事にコメントありがとうございます！！！

ご質問のお答えと補足など漫画にしましたー！

どうぞー！！！

Zトレイル最高の履き心地なんだけど
走り方をコレ↓にしたというのもかなり大きい

その場で駆け足（やわらかく）
前に倒れる→そのまま足が出て進む
※詳しくは動画参照のことー！！！

個人的な感覚としては、自分がボールになって坂道をどこまでも転がっていく感覚

た　の　し　い

ただはじめのうちは２週間くらい？ふくらはぎの筋肉がバキバキに筋肉痛になるので
たぶんちょっとずつ距離のばしたほうがいいです👍

私は慣れたころに裸足で4km一人クロスカントリーして坂道攻めまくったら左下腿が肉離れでいまちょっとずつ復帰してるところ・・・

何事もちょっとずつが大事ー！！！　←ほんとコレ

だからランニング慣れてるヒトもいきなり5km10kmとかじゃなくて
1～2kmとかちょっとずつ様子みながら距離のばすのがいいと思います!(^O^)

走るときだけじゃなくて歩く時も重心から動く意識でいると
ショッピング中のぶらぶら歩きも楽しくなれる
（そしてそのまま楽しくなっちゃって小走りしたくなってしまう・・・・）

ﾜｼもまだまだ修行中の身で
目隠しその場駆け足するとむっちゃ移動してしまうし
右足ほんの少し擦るクセがあり右１趾の内側がマメになりがち・・・

そうそう靴ずれが心配なひとにおすすめの靴下はコチラです↓↓

Tabio(タビオ)

足先だけ出る５本指くつした。
いちばん重心がかかるフォアフットの部分だけ布で覆われる感じ。
このうえにサンダルのバンドが通るので保護されてよい👍
なお今は裸足＋サンダルまたは裸足ラン

この靴下、室内でフィットボクシングするときもおススメー！！
布の部分で足回転できるし、足趾と踵は出てるからグリップ効くし
この靴下のおかげで室内シューズもマットも不要になったﾜｲ🐈

とまあそんな感じで。
イヤな気持ちとバイバイできる歩き方・走り方についてはまた次の記事で！！！

でわね！バーイ☆彡

まああくまで個人的な話ですﾌﾌﾌ・・・

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Source: デルマな日常