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サンダル補足と楽しくなっちゃう走り方

その他ドクター
アロ~ハ☆今日も元気なデルぽんで~す☆先日のサンダル記事にコメントありがとうございます!!!
ご質問のお答えと補足など漫画にしましたー!どうぞー!!!Zトレイル最高の履き心地なんだけど走り方をコレ↓にしたというのもかなり大きい[youtube https://www.youtube.com/watch?v=bPrK5YWANSA?feature=oembed&w=560&h=315]その場で駆け足(やわらかく)前に倒れる→そのまま足が出て進む※詳しくは動画参照のことー!!!個人的な感覚としては、自分がボールになって坂道をどこまでも転がっていく感覚た の し いただはじめのうちは2週間くらい?ふくらはぎの筋肉がバキバキに筋肉痛になるのでたぶんちょっとずつ距離のばしたほうがいいです👍私は慣れたころに裸足で4km一人クロスカントリーして坂道攻めまくったら左下腿が肉離れでいまちょっとずつ復帰してるところ・・・何事もちょっとずつが大事ー!!! ←ほんとコレだからランニング慣れてるヒトもいきなり5km10kmとかじゃなくて1~2kmとかちょっとずつ様子みながら距離のばすのがいいと思います!(^O^)走るときだけじゃなくて歩く時も重心から動く意識でいるとショッピング中のぶらぶら歩きも楽しくなれる(そしてそのまま楽しくなっちゃって小走りしたくなってしまう・・・・)ワ

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