最近の猛暑の中，1時間ほど芝刈りをしただけで，体重は2kgも軽くなっていました． 途中 20分ごとに水分を補給(合計１リットル)したのに これです．
ということは もし水分をとらずに芝刈りを続けていたら，体重は3kg減ったはず．．．そりゃあ脱水で熱中症にもなりますわな．
芝刈り機は小型のものですが，それでも重量は10kg以上． これを転がしたり 方向転換したりするのですから，かなりの運動量です．
もちろん血糖値も下がります．
『とにかく動けば何とかなる』
昨日の昼食は，最寄りのコンビニのハンバーグ弁当． 食後1時間の血糖値は，食前に比べて+70mg/dl以上の急上昇！これはヤバイと思ったので，急遽庭の芝刈り…
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ということは．．．．
『【追記】糖尿病の芝生療法(笑)』
前回の続きです．庭を全面芝生(といっても10坪ほど)にしたのは，年をとっても芝刈りくらいならいい運動になるだろうと考えたからです． 甘かったですね．真夏に…
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ご興味のある方はご覧ください．
Source: しらねのぞるばの暴言ブログ
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